来自医生的档案
一天早上，克莱尔像往常一样去上班，比她丈夫马克早30分钟离开。她刚把车开出车道，就意识到她把最喜欢的口红留在了浴室的水槽上。当她跑进屋里拿起口红就走时，她意外地看到马克在洗澡--在手淫。她一直以为他在取悦自己，但她从未真正见过。
那天早上，克莱尔的心情很复杂。我应该假装什么都没看见吗？我应该怎么做？这正常吗？
手淫曾经被诋毁为一种变态行为。各种各样的努力，从极端的内疚到变态的装置，都是为了阻止单身和有伴侣的人去做这件事。然而，性学家阿尔弗雷德-金赛（Alfred Kinseys）在20世纪50年代首次报告的开创性数据，对这个问题有很多看法，包括在婚姻中发生性关系之前自慰的妇女，在与丈夫的性接触中获得高潮的可能性要大得多。
不过，直到20世纪70年代，心理健康专家对手淫的健康问题还没有特别的发言权。尽管自那时起，自慰的好处就经常被提出来，但今天许多人仍然对做自慰或讨论自慰感到非常不舒服，更不用说让他们的伴侣看到他们的行为了。
什么是看待自慰的健康方式？在一段关系中，当伴侣由于身体分离、疲劳、产后恢复或疾病而无法使用时，自慰是适当的，也是有效的选择。它也有助于平衡频率欲望的差异。由于在结婚仪式上没有任何公式可以神奇地使两个人有相同的性兴趣水平，自慰是一个很好的线索，可以通过关系织锦来编织。
大多数夫妻都有一个频率较高的伴侣和一个频率较低的伴侣。这种欲望上的差异使许多夫妇感到困惑。他们在不太愿意的情况下挣扎着进行性生活。有些人与深藏的感觉搏斗，认为他们应该是他们的伴侣在性方面的一切愿望。
这几乎是一项不可能完成的任务，我建议人们放下这个目标。自慰有助于解决不平衡问题，并帮助夫妻双方避免被他们的伴侣胁迫提高或降低频率。它对长期的关系是一种帮助。
当克莱尔发现马克在手淫时，她有几个健康的选择。她可以拿起她的口红，尊重他的隐私，然后--什么也不说--离开。或者她可以敲敲淋浴间的门，说："希望我能加入你！"。回头见!
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