来自医生档案
当保罗在第一次约会中发现事情变得热火朝天时，他很兴奋--也有一点困惑。他最近结束了八年的关系，正如他所说的，"我担心我可能不符合最新的规则。这似乎有点快，但我想，'也许这就是现在成年人之间的性生活'。
虽然很多建议者很快就规定了性接触的普遍规则和时间表，但关于何时或是否一起睡觉的决定可能因人而异。由于这一决定的主观性，与自己进行对话可以帮助你确定你在身体联系中寻找的东西。
医生与在加州米尔谷执业的心理治疗师罗伯-费希尔（Rob Fisher）讨论了进行性 "自我对话 "的好处。
真实一点
. 费舍尔说："与自己保持一致是很重要的，"他问自己，你想从性关系中得到什么。"我的价值观是什么？我想进行什么样的性生活？" 费舍尔说，一夜情可以和更深入、更长期的性关系一样有效，但如果性伴侣的价值观不一致，就会出现问题。
确定你的极限
. 如果你知道自己的底线，那么在性方面达成一致就比较容易。费舍尔说："如果你和某人在一起，他们强迫你做爱，而你感觉不对，这一点真的很重要，要注意。
他补充说，对于经历过性创伤的人来说，界限可能特别重要，而且可能 "有允许他们的界限再次被侵犯的倾向--他们往往习惯于这种模式。"
追踪你的行为
. 费舍尔说，检查你的约会历史，并尝试识别你自己的模式。你是否总是被同一类人所吸引？那个坏男孩？孤僻的女孩？如果你能够与自己谈论你重复的行为--并且可能想要避免--你就可以更加清晰和有目的的进入一段新的关系。
想象一下这个行为
. 试着在发生之前想象一下与未来伴侣的性行为。"想象热幻想之外的行为，"费舍尔说。问问自己："我的内心和头脑会有什么感觉？让我检查一下我的界限。我对这个人的感觉有多舒服？"
这种思想实验可能会帮助你放慢脚步，更深入地思考与潜在伴侣发生性关系的影响。"费舍尔说："一旦你与某人发生了性关系，这种关系就会获得动力。"一般来说，人们非常不自觉地进入关系。然后他们发现自己[后来]陷入了混乱。在这方面多考虑一点可能会有帮助。"
