来自医生档案
许多新近订婚的妇女甚至没有尝试就因为计划婚礼的压力和焦虑而下降了体重，在某些方面，纽约市的模特和女演员凯里-麦克洛斯基也不例外。她在订婚后的六个月里瘦了23磅，但这并不是因为压力。而是来自于性爱 -- 大量的性爱
"她告诉医生："那是在我订婚后的一段特殊的浪漫和激情时期，我看到了增加性生活对我身体的影响。这种顿悟导致了更多的研究和她的新书，名为《终极性爱饮食》。"我立即感觉好了，"麦克洛斯基说，"因为性是一种情绪增强剂；你越是这样，释放的内啡肽就越多。" 内啡肽是大脑中的感觉良好的化学物质。
绝望的主妇们的饮食？
根据McCloskey和越来越多的研究，我们都可以从ABC热门喜剧《绝望的主妇》中紫藤巷的那些放荡不羁的女人身上学到一些东西，她们在婚姻中跳床，而且都有相当出色的身材。
"她在谈到她的性爱饮食时说："它始于思考性感的想法并将性爱作为优先事项。"我建议每周做爱三到五次，这可以通过在周末加倍进行来实现，"麦克洛斯基说。平均而言，性爱每半小时可以燃烧150至250卡路里。"由于它是免费的，而且非常有趣，我发现做爱是最终的运动机器。"
不仅仅是性爱，麦克洛斯基还建议进行包括 "猫王骨盆 "在内的塑身运动，以帮助读者和他们的伴侣认为性感。要做这个动作，面对你的伴侣裸体站立，将你们的骨盆压在一起以保持平衡。将你的手臂抬到天花板上，向后倾斜，同时保持骨盆接触。保持三秒钟，重复五次。
毫无疑问，"性是很好的运动，"芝加哥西北大学芬伯格医学院妇产科和精神病学临床助理教授、伯曼中心主任劳拉-伯曼说。"即使你没有进行极度杂技式的性爱，它也会让你的心率上升，"她告诉医生。
混合起来
她说："性爱是一种锻炼方式，特别是如果你结合不同的姿势，"她说。她说："如果你稍微动一动，弯曲你的肌肉，它可以是一种非常好的锻炼，"她说。
最近的研究表明，在一天中短时间内的运动可以和连续30到40分钟的运动一样有效。"你可以把性爱作为15到20分钟的例行锻炼，然后在一天中的不同时间点做其他事情。"
另一个好处是："性爱是那种大多数人都不觉得无聊的运动，"伯曼说。
"她说："达到你高度兴奋的程度并达到高潮可以是很好的心血管活动。"她说："这就是为什么我们告诉心血管健康不佳的人要避免性生活。
健康的性生活可以减少挫折和压力
纽约市减重专家、包括即将出版的《完美照片处方》在内的书籍作者霍华德-夏皮罗博士这样说。"他说："如果一个人有健康的性生活，他们就会减少沮丧，人们在不沮丧的时候会吃得更少。
人们在孤独时也会吃得更多，而参与爱的性关系的人往往不孤独，他告诉医生。"健康的性生活会减少压力，有些人在压力下会转向食物。"
夏皮罗经常告诉他的客户，恋爱和失恋是两种最好的饮食方式。"他说："在减肥过程中，所涉及的内容远远超过性，即吃健康的低卡路里饮食。
"如果有人参与了一段关系，并且有健康的性生活，那很好，"他告诫说。"但如果有人在外面和很多人发生了很多性关系，可能会造成压力，"他说。这种类型的滥交也会增加性传播疾病的风险。
