恋爱中的女人

如何让你的关系在几十年中保持稳固。

作者：Neil Osterweil 医学评审：Charlotte E. Grayson Mathis, ?MD 来自医生档案馆

女性想要什么？

这个问题甚至让西格蒙德-弗洛伊德感到困惑，而他应该是研究人类欲望的专家，无论是性还是其他方面（还记得俄狄浦斯和他的妈妈吗？）

朱莉-施瓦茨-戈特曼博士说："但这并不是神话，女性经常希望从关系中获得与男性相同的东西；她们只是以不同的方式和在生活的不同阶段去获得这些东西。她应该知道：作为高特曼研究所的共同创始人和临床主任，她专注于帮助夫妻建立和维持健康的关系。"高特曼告诉医生说："人际关系有一种发展过程，在某些方面与个人的发展过程相类似，然后在一生中对关系中的伙伴进行不同的要求。

戈特曼说，每个女人从她们的婚姻或亲密关系中所需要、想要和期望的东西可能会从她们生活的一个阶段改变到下一个阶段。然而，有一些技巧可以帮助生活中各个阶段的夫妻。所以让我们从这些开始。

• 腾出时间进行对话，了解你的伴侣最近经历了什么。

• 经常表达对伴侣的喜爱、赞赏和钦佩之情。

• 承认你的伴侣的兴趣，即使是在小的时刻。

• 避免婚姻中的 "四骑士"：批评、蔑视、防卫（紧随批评和蔑视之后）和搪塞（即当一方完全关闭并拒绝回应）。

正如这首歌所说，"你得有朋友"。研究表明，在20多岁时，女性和男性都需要来自伴侣的坚实友谊，以及在发生分歧时管理冲突的方法。

我们有没有提到良好的性生活？

"哥特曼说："至少在历史上的这个时期，这个时期的色彩是20多岁的男女都在形成事业，或向工作道路迈进，在这个过程中会有很多压力。

让我们想象一下爱丽丝-A，一个刚与鲍勃-B结婚的20多岁的人，刚刚开始她的职业生涯。首先，除非她或老公有一笔丰厚的信托基金可以使用，否则爱丽丝很可能要在学校毕业后直接踏上职业生涯。

除了为她的职业生活打下根基，我们的女主人公还需要分担家庭劳动的压力，应付公婆，支付账单，还有可能是怀孕和孩子。

"戈特曼说："特别是处于婴儿期的孩子，对新父母来说可能会有压力，主要是由于几件事。"当然，一个是拥有一个新的婴儿的身体需求。另一个是家庭系统本身的变化"。概括地说：首先是爱情，然后是婚姻，然后是带着婴儿车的爱丽丝和日托的费用，抵押贷款，以及坐在车道上的郊区突击车的汽油。

处于 "两难 "时期的女性需要能够并愿意（即使只是勉强）分担家务、为孩子看病、支付账单以及所有其他生活中的主要和次要烦扰的伴侣（注意了，各位？哥特曼说，对伴侣来说，保持灵活性同样重要。"特别是在这个经济衰退的时代，可能会出现工作不稳定的情况--这在整个时代都是如此--夫妻双方需要有办法处理工作变化带来的压力等。"

友谊，以其隐含的耐心、理解、同情和合作的价值，是在早期的关系中度过高峰和低谷的关键。

而说到保持浪漫，这可能就像每个月至少留出几个晚上的 "约会 "时间那么简单。爱丽丝和鲍勃应该找一个保姆，然后出去吃饭，如果可能的话，或者在家里做一顿漂亮的、亲密的晚餐，彼此分享他们的想法、希望和梦想，就像他们第一次见面时那样。

"我们发现的最重要的事情之一是在非常小的时刻转向你的伴侣，你的伴侣正在争取注意，"戈特曼说。"如果你的伴侣看着窗外说'哇，看那艘美丽的船刚刚经过'，你就回应说'哦，哇，真漂亮'--就是这样，这是一个小小的反应，而不是继续看你的报纸，不抬头。这有很大的不同。"

就像20多岁时一样，40多岁的女性想要爱情和友谊，但她们可能更愿意在家庭中播种，而不是在野外。

许多夫妻在40岁的时候已经在事业和家庭中安顿好了（或者从灌木丛中跃出，抓住他们的喉咙）。但对爱丽丝和鲍勃来说，40岁是他们养育的可爱的、顺从的、可爱的小宝贝突然被抢走，取而代之的是邪恶的外星人克隆体，也就是所谓的青少年。

"那是婚姻的另一个非常脆弱的时期，当有孩子参与时，"戈特曼说。" 青少年和孩子们从家庭中抽离，并试图分离，这给夫妻双方带来了巨大的压力，尤其是在养育孩子的问题上，而这些养育孩子的问题在夫妻双方40多岁的时候又会大面积出现。"

对爱丽丝来说，养育青少年的挑战因第一次提醒她的生物钟没有以前那样的钟声而变得更加复杂。"戈特曼说："许多妇女在40多岁时开始进入更年期；这可能会在性生活方面产生一些变化，而且必须适应妇女的身体和情感变化。

但是除了青春期和更年期的压力之外，40岁往往是关系中比较平和的时期。"戈特曼说："如果在婚姻的前10-15年，也就是大多数人进入40岁的时候，事情进展顺利，如果有一个基础，一直有友谊，如果有一种方式，夫妻已经能够谈论冲突，那么他们在40岁时做得很好。

为了不陷入困境，她建议夫妻双方 "一定要表达对伴侣的喜爱、赞赏和钦佩。研究表明，在婚姻幸福的夫妇中，积极互动与消极互动的比例约为5-1，这些积极互动包括表达赞赏等。在不幸福的关系中，这个比例大约是1.9比1，所以仍有一些赞赏被表达出来，但还不够，而这可能会造成差异。"

在60年代，男性和女性仍然对一个以 "k "结尾的四个字母的单词有强烈的兴趣，其意思是 "性交"。然而，对于 "一定年龄 "的女性来说，这个词可能是 "谈话"。(男人可能有不同的想法）。

研究表明，对许多妇女来说，当更年期的潮热冷却后，性欲也会随之冷却下来。这种情况有很多例外，但对相当多的女性来说，这个阶段最重要的亲密关系类型可能是谈话和陪伴，还有牵手、拥抱和接近。

对于他们的伴侣来说，记住女人失去性欲并不是针对个人的，它可能只是荷尔蒙减少的结果，这可能会有所帮助。更多的拥抱时间对于在这个年龄段保持体面的性生活是很重要的。

除此之外，爱丽丝和鲍勃在60年代的开创性事件是退休和空巢。"在大多数情况下，这对女性来说是最艰难的，"戈特曼说。"但你又有想回到工作领域的女性，如果她们在孩子离开家的时候一直在家里，那么她们就更容易做到这一点。"

当房子突然空了，一些夫妻发现他们的婚姻也是一片空白。

"当它一直是一个非常以孩子为中心的家庭时，婚姻有时会迷失，特别是当有大量的孩子时，所以在60年代，夫妻俩有压力，要在更深的层次上再次了解对方--不仅仅是在计划一天的时间表的层次上，而是[通过询问]我们的价值观是什么？我们想如何度过我们的'黄金岁月'？"对于男人和女人来说，最后一个问题的答案是：尊重、欣赏、喜欢，以及对你的伴侣的情绪和动机的积极看法。"换句话说，"戈特曼说，"给他们以怀疑的好处。"