来自医生档案
"他只是没有那么喜欢你"。这句现在声名狼藉的台词--来自传奇的《欲望都市》电视剧--不仅催生了一本书，而且催生了一场约会革命，在一段时间内，将许多单身人士的生活搅得天翻地覆。颠覆的核心是。一种哲学告诉我们，如果你的伴侣没有给予你所期望的关注，就不要在这里逗留并等待改变--只要继续前进。
但是，尽管这一信条可能是合理的，它也强调了专家们认为的当今关系中的一个主要问题。我们经常期望太多，太早。他们说，这可能意味着约会的灾难。
"人们想急于进入一段关系，他们希望一切都能马上解决。如果对方没有很快给他们打电话，或者不想越来越频繁地见到他们，他们就会变得非常担心。"费城天普大学的关系专家和心理学教师乔安-怀特说。通常情况下，这些期望是不现实的。
她说，很多时候，伴侣之一根本不想那么快地行动。因此，仅仅因为某人想慢慢来就把他扔掉可能会变成一个大错误。
精神病学家弗吉尼亚-A-萨多克(Virginia A. Sadock)博士指出，被浪漫的欲望所淹没本身并不是一件坏事，只要我们不要过早地让伴侣接受我们的幻想。"纽约大学医学院的精神病学教授萨多克说："如果有这种急于让事情发展得太快，它只会把对方推开。
那么，你如何使自己不至于过早地期望太多？你如何知道何时该坚持，何时该放手？专家说，这一切都可以归结为几条老式的恋爱法则。
不要急于求成。
让关系在几个月内慢慢加深。
想想你为这段关系带来了什么，而不是你从中得到什么。
理解令人陶醉的激情可能不会持久，但爱会持久。
通过努力解决问题，最终拥有更强大的关系。
开始时保持轻松
虽然这种智慧可能看起来有点传统，但专家们说，赢得爱情的最佳方式之一是在你真正了解某人之前暂缓身体亲密接触。
"关系教练和媒人梅丽莎-达内说："性改变一切。
"我总是告诉我的女性客户在他说'我爱你'之前不要做爱 -- 因为如果你过早地变得亲密，你会想'哦，现在我们是一对'，而他则想'哦，孩子，那肯定很有趣'，"《约会101》一书的作者Darnay说。
她说，最终的结果是，一方在按照一套关系规则进行游戏，而另一方可能甚至不在游戏盘上。
为了避免所有这些复杂情况，达内建议男性和女性客户至少在几个月内保持轻松愉快的关系--不给对方任何期望。
逐步加深你们的承诺
虽然期望过高肯定会扼杀一段关系，但反过来也是如此。事实上，专家们说，当一种自然的权利感没有上升并出现在一段爱情的表面时，它就不会持久--无论激情多么炽热。
萨多克说，随着你们对彼此的感情随着时间的推移而加深，这种关系应该得到发展以反映这一点。伴侣双方都应该为自己付出更多，并期望得到更多回报。因此，她说有理由期望你们不仅开始花更多的时间在一起，而且在情感上也为对方付出更多。
"理想情况下，你应该期望你和你的伴侣在10个月时感觉比一个月时更亲密，"萨多克告诉医生。
心理学家丹尼斯-洛维博士提供了这个建议，以增加你的成功几率。少想一点你对这段关系的期望，多想一点你能为它带来什么。
"当你想到传统的婚姻誓言时，当人们承诺尊重和珍惜时，他们谈论了很多他们要为这段关系付出什么。今天，当人们谈论一种关系时，他们经常用消费者的术语来谈论 -- 比如我将从中得到什么，以及你将为我做什么，"加利福尼亚州佩珀丁大学家庭中心的创始主任罗威说。
罗威告诉医生，当伴侣们至少把关系成功的一些责任放在自己身上时，他们最终会从对方那里得到更多。
愛情與愛情的藝術
也许没有什么比深深地、疯狂地、热情地坠入爱河的令人振奋的感觉了。有些人把这种神奇的感觉称为 "迷恋"--那种身体、心灵和精神的近乎神秘的联系--而其他人则说这只是他们所经历过的最强大的性化学反应。
无论你如何定义它，专家们说一旦我们确实体验到 "高潮"，它就会在我们的大脑中留下痕迹。正因为如此，我们中的许多人开始期待这种强烈的感觉会在整个关系中保持下去。但是，专家们说，这是一个错误的期望，经常使许多夫妇分开。
"有些人，特别是那些急于结婚的人，有这样的想法，他们会24小时疯狂地爱着他们的伴侣。他们坚信，不仅会一直这样，而且应该一直这样，"罗威说。
没有什么比这更离谱的了。为什么呢？研究表明，我们与伴侣最初的那种 "哇 "的感觉，至少有一部分可能与大脑化学的波动有关，而不是心脏的跳动。
爱的生物学
"当男人和女人彼此相爱的时候，我们的生物学上的最佳利益是变得有点迷恋对方。密歇根大学医学院精神病学副临床教授、《女人的性事》一书的作者之一、心理学家丹尼斯-苏格鲁博士说："我们的大脑化学发生了一些变化，使之发生。
他说，这些变化不仅有助于推动交配过程，而且也是 "蜜月高潮 "的原因。
"这也是为什么在一段关系的开始阶段，性爱会显得如此不可思议，而且比以后的性爱要频繁得多，"苏格瑞说。
坏消息是这种美味的大脑化学反应的激增并不持久。然而，幸运的是，当所有这些激情在我们的大脑中激荡时，在我们心灵的其他地方正在酝酿一种稍微不同的心态--一种纯粹的心理现象，专家称之为 "结合"。
"当最初参与'蜜月'阶段的大脑化学反应结束时--它最终会结束--结合就开始了，一种亲密和'耦合'的感觉，实际上有助于让男人和女人长期在一起，"苏格瑞说。
事实上，这个诱人的化学课程的至少一个方面最近被一组意大利研究人员所证明。在这项研究中，医生们观察了三组人。第一组是被诊断为强迫症但尚未接受治疗的病人；第二组是刚恋爱的情侣；第三组是由 "正常人 "组成。
通过一系列的血液测试，研究人员对所有三组人的化学物质水平进行了筛查，这种化学物质可以穿梭于脑细胞中调节情绪的神经递质5-羟色胺的内部和外部。人们已经知道，患有强迫症的人体内血清素水平下降。这是驱动他们强迫性行为的部分原因。因此，在这个群体中发现运输化学品的低水平并不奇怪。而且，相比之下，正常人群体的水平是正常的。
但令人激动的是：发现新近恋爱的情侣与强迫症患者一样，都有这种与血清素有关的低水平的化学物质。专家说，这可能意味着我们在爱情的早期阶段对伴侣的感觉--以及在某种程度上，恋爱的兴奋感--可能是我们大脑化学的硬性规定，而且几乎不受我们控制。
当那种爱的感觉消失的时候，要想办法解决
但是，虽然新爱的兴奋感可能会随着时间的推移而消失，但罗威说，这并不是关系中一出现问题就逃之夭夭的理由。
事实上，罗威告诉医生，那些呆在一起并克服困难的夫妇常常发现，从长远来看，幸福--以及大量的激情--会回来。
这正是美国价值观研究所进行的一项调查的结果。在这项研究中，研究人员询问了数百对美国夫妇，他们说他们的婚姻非常不幸福。五年后，专家们重新检查了同样的夫妇，看他们的关系如何发展。
结果发现。在那些克服困难并保持在一起的人中，超过80%的人报告说，他们再次非常幸福--并且很高兴他们呆在一起。那些离婚的人自己并没有更快乐。
罗威说，我们从这项研究中学到的东西在婚前和婚后同样适用。
"在许多方面，那些在结婚前经历过困难时期并找到解决方法的夫妇在以后的婚姻生活中会有更好的机会 -- 比那些在结婚前生活在幻想中并期望永远如此的人要好，"罗威说。
罗威说，通过承认一路走来总会有挑战和困难，夫妻们可以对婚姻生活有一个更现实的期望，这将对保持夫妻关系有很大帮助。
