什么是占有欲？
在恋爱关系中，我们几乎都会感到某种程度的占有欲。毕竟，我们在每个情人节都会听到 "属于我的 "这句话，其核心就是属于某人的概念。但是占有欲不仅仅是为伴侣的成就感到骄傲，或者当有人对我们重要的人有点太过轻浮时变得有点恼怒。
如果走得太远，占有欲可以成为一个严重的问题，导致其他关系问题。其中包括嫉妒、虐待、偏执狂或跟踪。重要的是要认识到关系中占有欲的迹象，并知道什么时候会出现不好的转变。
占有欲从根本上说是一种对损失的恐惧。占有欲强的人担心他们的伴侣会离开他们。这产生了恐惧、愤怒和悲伤的感觉。信任是健康关系的一个重要方面。为了信任，你必须感到你的伴侣是可靠的，关心你，并且可以依靠。有安全感的人相信他们值得被爱，并且相信别人可以被信任。
占有欲往往源于与依恋方式有关的不安全感。有依恋焦虑症的人往往对自己有消极的看法，对他人有积极的看法。他们担心他们的伙伴不能被信任。他们长期害怕被拒绝。
占有欲也可能是B型人格障碍的一个标志。有这种障碍的人经常有情绪波动。他们表现出极端的占有欲，以努力避免被认为是被抛弃。
占有欲的征兆
要知道占有欲什么时候从正常的感情跨越到控制和虐待行为是很难的。了解占有欲的迹象并学习如何处理它们，可以帮助你区分并防止占有欲失控。
以下是一些需要注意的迹象。
进展过快
任何浪漫关系的开始都是令人振奋的，但如果你的伴侣快速跟踪你们的关系，很快说我爱你，或迫使你过早地搬到一起，这可能是占有欲的迹象。
追踪你的时间表
如果你发现自己经常被问及你的行踪，你的伴侣可能会越界，把以前的不安全感发泄在你身上。如果你有任何重大的日程变化，让你的另一半知道是正常的，但你应该能够去购物或与朋友共进午餐，而不需要不断地检查。
窥探
因为有依恋焦虑的人信任程度较低，他们更有可能通过窥探来侵犯你的隐私。这包括检查你的手机信息，监视你的电子邮件，或阅读你的社交媒体帖子。
你的伴侣可能会试图为他们的行为开脱，责怪你没有告诉他们足够的信息。他们也可能认为你的财产也是属于他们的。
试图控制你的时间
如果你的伴侣有占有欲，他们可能希望你把所有的空闲时间都花在他们身上。但是你需要培养与朋友和家人的健康关系，而不仅仅是你的浪漫伴侣。当你的伴侣想让你只和他们在一起，从而干扰了这些关系，这可能会孤立你或危及你的其他关系。
处理占有欲的问题
在一段关系中驾驭占有欲是很棘手的。然而，无论你是与占有欲过强的人交往，还是你自己在一段关系中过于霸道，都有办法处理这种情况。
如何处理占有欲强的伴侣
如果你认识到你的伴侣有占有欲的迹象，你应该明白它不是关于你。他们的占有欲是关于他们的问题，无论是不安全感、依恋焦虑，还是可能的人格障碍。
你可以向你的伴侣保证你对他们的爱和你们关系的状况。如果他们的占有欲还没有达到虐待的程度，这可能足以让他们对你们关系的稳定性感到放心。
如果安抚你的伴侣对占有欲没有帮助，治疗可能是下一个步骤。这可能有助于他们解决过去的问题。你们都可能从夫妻咨询中受益。
如何处理你的占有欲问题
如果你是关系中占有欲强的一方，这里有一些你可以做的事情，以处理你自己对损失的恐惧。
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避免窥探或导致不合理的怀疑的情况。
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平静地与你的伴侣谈论你的感受。
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与伴侣以外的人保持关系。?
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寻求治疗师帮助解决不安全的感觉。
