什么是丈夫出轨的内疚感？
每四个到五个美国人中就有一个人在他们的一生中发生过外遇。在男性中，68%的人在发生外遇后感到内疚。即使他们没有承认外遇，大多数出轨的丈夫会感到内疚，并在他们的行为中表达这种内疚。你可能会注意到他们行为的细微变化，让你怀疑你的配偶是否表现出出轨丈夫的内疚。
与情感外遇相比，男人更容易对性外遇感到内疚。这可能是因为男人自己认为性的忠诚比情感的忠诚更重要。
丈夫出轨内疚的迹象
有许多迹象表明，你的丈夫可能因出轨或婚外情后感到内疚，包括以下情况。
隐秘地使用电话或电脑
随着约会和社交媒体应用程序现在是我们生活的很大一部分，许多丈夫很可能会在网上找到他们的外遇对象。
如果你的丈夫曾经把没有上锁的手机到处乱放，但现在却严加看管，这可能是一种心虚的表现。如果你们以前的设备是同步的，但他改变了密码或删除了历史记录，这可能表明有问题。
性欲的变化
如果你的丈夫在性方面对你越来越上心，可能是因为他在出轨。虽然认为他在性方面对你的兴趣会降低是正常的，但性欲增强可能是内疚的表现。
他可能是想弥补他的外遇。如果他在多年陈旧的性生活后突然在卧室里尝试新的东西，他可能是把在其他地方学到的技巧带回家。
防卫性
出轨的丈夫可能会对最小的事情进行防御。他们可能对那些在你看来无害的事情显得异常敏感或敏感。如果你问一个关于他们午餐吃了什么的无辜问题，他们可能会对你大发雷霆，指责你有控制欲或要求。
如果你发现自己在你丈夫身边走来走去，这可能是一个迹象，表明他感到内疚并把它发泄在你身上。
过度的辩解
在试图掩盖他们的不忠行为时，男人有时在试图说服别人方面走得太远。当你不经意地提到他们有点晚回家时，他们可能会展开30分钟的解释，说明他们去了哪里。没有什么可隐瞒的人不觉得有必要为每一个行动辩解。
如何处理丈夫出轨的内疚感
这些迹象都不是你丈夫出轨的确切证据，但它们可能是令人担忧的原因。如果你怀疑你的丈夫可能出轨，你需要和别人谈谈这个问题。如果你觉得和丈夫谈话不舒服，可以和一个亲密的朋友或咨询师讨论。
即使你的丈夫出轨了，也不一定是你们婚姻的终结。在伴侣双方都想努力修复婚姻的情况下，治疗会有帮助。一些可以帮助的步骤包括。
写日记
伴随着出轨而来的情绪可能很强烈。记下你的感受可以帮助你定义和处理它们。它也可以成为了解自己和自己需求的一个渠道。
寻求咨询
个人咨询将帮助你处理和处理你围绕外遇的情绪，但你也可能需要夫妻治疗，以帮助你和你丈夫了解外遇的原因以及如何在你们的关系中继续前进。
虽然外遇可能是破坏性的，但它可以成为一种催化剂，使你们的婚姻重建得比以前更强大。
理解并治愈你们关系中的问题
虽然你们关系中的问题并没有导致外遇，但对你们双方来说，重要的是专注于建立一个更好的婚姻，使你们双方都幸福。如果你们能把关于婚姻问题的讨论与关于外遇的讨论分开，那是最好的。必须明确的是，婚姻中没有任何东西导致外遇。
给自己时间
从外遇中恢复需要时间。你需要时间来哀悼和原谅背叛行为。学习新的沟通习惯和重建你的婚姻也需要时间。不要给自己施加压力，催促这个过程。你需要多少时间来治愈并与你的丈夫重新联系，就花多少时间。
