与您的伴侣创造高质量的时间

来自医生档案

作者：Jenn Sturiale

"因为我们是在给予中得到的"。-- 阿西西的圣弗朗西斯

虽然我知道我们在理论上都同意圣弗朗西斯的这句话，但将其付诸实践是一个完全不同的故事。我们很容易被日常事务所困扰，以至于我们可以让我们的关系在自动驾驶仪上滑行--虽然自动驾驶仪对于公路旅行来说是超级的，但对于伙伴关系来说就不那么超级了，它需要有意识的关注和照顾才能顺利地运行。

"当我们处于一段关系中时，至关重要的是，我们要不断恢复强有力的爱的联系，庆祝独特的动态和相似性，并理解和接受对方的差异，"生活过渡教练南希-G-夏皮罗说。我们都知道这是真的 -- 然而，当我们几乎没有时间使用牙线时，我们如何维持健康和爱的关系？

问题是，未来是建立在现在之上的。现在投入的每一点体贴和精力都会让你的伴侣感到被爱和被珍惜，从而巩固你的爱所建造的房子的基础。因此，在似乎没有时间的地方，我们要学习如何创造时间。小的部分和大的措施--这一切都会增加。

"丹佛大学婚姻和家庭研究中心的心理学家和联合主任霍华德-马克曼告诉《美国日报》："你在乐趣、友谊和陪伴伴侣方面的投资越多，随着时间的推移，这种关系就会变得更加幸福。"乐趣和婚姻幸福之间的相关性很高，而且很重要。"

需要牢记的一个非常有用的研究是，女性和男性对亲密关系的看法不同。"西雅图太平洋大学的心理学教授莱斯-帕罗特博士告诉《美国日报》："对男人来说，亲密关系和友谊是建立在共同活动之上的，但对女人来说，共同活动是一个伟大的谈话的背景。在我们抽出时间进行联系时，牢记这一点作为准则，使我们有更好的机会达到亲密关系的甜蜜点。

以下是我们为伴侣腾出时间的三种方法--并从中获得乐趣。

好

无论你是否称其为 "约会之夜"，每周都要计划好一起度过的时间--而且必须是有计划的，否则就不会发生。每周交替计划任务，尽量选择你们两个人（至少是相对）都喜欢的事情，同时对新的体验保持开放。

约会之夜更多的是花时间在一起，而不是为了花钱。做一顿饭或叫中国菜，在狗公园里对着小狗笑，在你的社区或海滩上散步，看日落，租一部电影或为对方朗读一本书。如果有孩子的话，可以和朋友们成立一个约会之夜的保姆合作组织，轮流照看对方的孩子。

更好

计划一次一日游，一个周末，一个星期的假期或一生中的旅行。即使是短暂的相处时间--远离你们的日常生活--也会对清除停滞的能量和建立更强的联系有不可思议的帮助。重要的是：要确保只有你们两个人，没有孩子，没有宠物，没有朋友。

最好的

我们都知道，往往是那些甜蜜、简单的时刻才是最值得珍惜的。夏威夷的假期是宏伟的，但生活是在细节中。随着时间的推移，你与伴侣的日常生活质量比偶尔的假期更重要。

因此，尽你所能，使日常的生活变得甜蜜而可爱。早上在床上给你的伴侣送咖啡或茶；承诺每晚睡前15分钟的签到；晚饭后去散步；白天发送甜蜜和性感的短信；看电影时手拉手；买你伴侣最喜欢的水果作为小礼物。

"当我听到'关系'这个词时，我想到了拉丁语'Cada cabeza es un mundo'--'每个人的头都是一个世界'，"夏皮罗说。"两个人把他们的'世界'混在一起，花时间和精力形成一个强大的爱的纽带，这一事实本身就是一个谜，一个奇迹和许多艰苦的工作。"