婴儿出生后

怀孕后对夫妻来说可能是一个尴尬的时期。

作者：Sandor Gardos, PhD 来自医生档案馆

一旦他们的孩子出生了，怀孕的困难挑战已经过去了，许多夫妇期待着再次拥有正常的性生活。不幸的是，这些期望可能是不现实的 -- 至少不是立即。分娩后，一方可能只是不想做爱。可能的原因--有些是生理原因，有些是心理原因--有很多。

疲劳是一个原因。照顾新生儿的时期--特别是如果它是第一个孩子--可能是夫妻生活中最累人和最困难的阶段。对许多新父母来说，对性的幻想被对睡眠的幻想所取代。

妇女可能会对自己的身材感到自责，如果她们是剖腹产，她们可能会有额外的不适，或感到没有吸引力。

伴侣双方可能都难以适应他们作为父母的新角色。新妈妈可能有产后抑郁症（在这种情况下，他们应该咨询医生）。

哺乳期的妇女可能觉得自己的身体 "属于婴儿"。反过来，父亲可能会嫉妒他们的妻子对新生儿投入的时间和注意力。

也可能担心性生活会和分娩前不一样。分娩可能会留下酸痛或瘀伤，夫妻双方可能会担心性生活会受到伤害，或造成伤害。

此外，一方或双方都可能对开始新的妊娠有戒心，特别是如果分娩时有创伤。

另一方面，有些妇女发现她们在这段时间有异常强烈的性欲。

什么是正常的？

对于什么是恢复性生活前的正常时间长度，有一个广泛的定义。在最近发表在《家庭实践杂志》上的一项研究中，只有不到20%的参与夫妻在产后第一个月就恢复了性生活。超过90%的人在产后四个月时已经恢复了关系。恢复性交前的平均时间是七周。

大多数卫生保健提供者建议在恢复性交前等待大约四到六周，以使妇女的身体得到康复。子宫和阴道必须恢复到怀孕前的大小，这一过程通常在哺乳期妇女中更快发生。

不过早进行性生活是有健康原因的。"产后性生活的最大风险，特别是过早的性生活，是感染，"About.com网站的怀孕指南Robin Weiss说。出血在六周内是正常的。第一次性交会增加出血量，这并不是一个惊慌的理由。不过，如果出血持续超过六周，最好是咨询专业医疗人员。

分娩后的性交可能是相当痛苦的。如果妇女做了会阴切开术或撕裂术，在缝合后可能会有几周甚至几个月的不适感。

重新结合的技巧

慢慢恢复你们的性生活，可能是拥抱和抚摸，口交，或相互手淫，但不是插入。许多夫妻等到建议的时间过后才恢复性生活。

准备好润滑剂，因为分娩后雌激素的减少会降低阴道的润滑度。

实验一下。侧身或女上位的姿势可以更好地控制插入，对可能正在愈合的身体部位的压力较小。如果酸痛持续存在，你可以要求医生开出雌激素药膏，以减轻疼痛和压迫感。

不要指望产后第一次做爱就能达到高潮。有些妇女在产后数周都没有性高潮，即使她们以前有很高的性高潮。

尽量定期与你的伴侣单独相处，哪怕每次只有15分钟的时间，也要花一些高质量的时间。

沟通交流。如果你们中的任何一方感到奇怪、害怕或疼痛，请告诉你的伴侣。保持幽默感，不要期望太高 -- 总会有下一次的。

记住，即使你是母乳喂养，你也需要一种良好的避孕方式。请咨询你的医疗保健提供者的建议。

尽管大多数夫妇发现这是一个要求很高的时期，但他们最终也发现它非常有价值。保持你的期望是现实的，这可以是一个重新获得亲密关系和快乐的时期。