更好的关系是否意味着更好的健康？

婚姻和长期关系的好处。

作者：Rebecca Felsenthal Stewart 本文来自医生专题档案库

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传统观念认为，已婚人士比单身人士更长寿、更健康。而研究表明这可能是真的。研究表明，已婚人士，特别是男性，不太可能早死，也不太可能死于心脏病或中风。但是为什么呢？那些处于承诺关系但还没有说 "我愿意 "的人呢？或者那些快乐地单身的人呢？专家们对长期的爱情和你的健康状况进行了评估。

婚姻有什么好的？

更安全的行为。

俄亥俄州立大学的心理学家和研究员Christopher Fagundes博士说，夫妻结婚后，冒险和滥用药物的情况较少--甚至比他们刚搬到一起居住的情况还要少。

有社会关系。

"俄亥俄州立大学S.Robert Davis医学系主任Janice Kiecolt-Glaser博士说："如果你结婚了，理想情况下这是你最亲密的关系。"这意味着有一个伙伴和密切的支持来源，随时可以得到。"

另一方面，纽约大学朗格尼医学中心的精神病学家苏迪普塔-瓦尔马博士说，孤独和不快乐的人可能会有社会孤立的风险。这可能导致抑郁症和忽视自己的健康。

健康帮手。

加州大学洛杉矶分校的心理学家西奥多-罗伯斯博士说："你的配偶是影响你自己行为的一大力量。你有一个人提醒你，你不应该吃那个；你应该少喝一点"。这意味着你的配偶可以帮助你保持健康的习惯"。

研究表明，处于幸福婚姻关系中的人也更有可能遵循医生的建议。

其他长期关系呢？

与你的重要伴侣一起生活也可能对健康有好处。"Fagundes说："一般的共识是，是的，同居有积极的影响，但其程度与婚姻不一样。

这一领域的许多研究都是针对异性伴侣进行的。但是为这个故事接受采访的专家认为，为什么有伴侣的好处不应该延伸到同性伴侣身上。

"Varma说："爱和支持--以及当我们有一个为我们的幸福投资的人时，这如何转化为我们更好地照顾自己--是不可估量的。

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质量计数

仅仅戴上戒指是不够的。一个更好的婚姻可能意味着更好的健康。

一项对心脏搭桥病人的研究显示，在15年内，婚姻幸福的人的生存率更高。但反过来说也是如此。处在一个不幸福的婚姻中可能是不健康的。

为什么呢？一个原因可能是，来自不幸婚姻的长期压力可能影响免疫系统，而女性可能特别容易受到影响。

Kiecolt-Glaser说，女性对关系中的敌对情绪比男性更敏感。她的团队对夫妻间的意见分歧进行了录像。"她说："在分歧期间敌意更强的夫妇显示出压力荷尔蒙的陡峭变化，并且伤口愈合得更慢。简而言之，更多的敌意可能会妨碍有长期关系问题的夫妇的免疫系统。

但是关系质量也会影响男性。"我们现在知道，抑郁症、肥胖症和高血压都可能是女性在不幸福的婚姻中受苦的结果，"瓦玛说。"但是我也在我的男性患者中看到了很多处于同样情况的药物滥用和抑郁症。"

根据她的实践，瓦玛认为，男性和女性同样会受到不幸福关系的影响 -- 只是结果表现不同。

茁壮成长的个体

当然，人们也可以靠自己的力量茁壮成长。

"如果某人是单身，它可能会也可能不会指向建立亲密关系的困难，"瓦玛说。"对有些人来说，情况就是这样。对其他人来说，这只是他们还没有找到他们的生活伴侣。关键是要让自己周围有关心你的好人，而且你愿意帮助他们。"

离婚的人也是如此。

亚利桑那大学图森分校副教授大卫-斯巴拉博士指出，离婚与更大的过早死亡风险有关，特别是在男性中。但是，"大多数离婚的成年人在他们的婚姻结束后，在时间上过得非常好，并享受着高质量的生活，"Sbarra说。"因此，如果你处在一个不幸福的婚姻中，并试图解决它，但就是做不到，离婚很可能是一个真实和合理的选择。如果你离婚并感到幸福，那么我就不会太担心潜在的负面健康影响。"

女性自己的情况可能比男性要好。"当我们研究单身人士和健康时，我们看到女性往往还不错，而男性则不那么好，很可能是因为同样的原因，男性从婚姻中受益更多，"法贡德斯说。