对患有精神分裂症的家庭成员或朋友给予支持，意味着帮助他们获得所需的医疗和心理治疗。但这也意味着同时要照顾好自己。
利用这些建议，制定一个适合你们双方的行动计划。
教育自己
精神分裂症是一种难以理解的精神疾病。所以要尽可能多地学习。你掌握的信息越多，你就越能做好准备来应对它。
你也能更好地支持患有精神分裂症的朋友或家人。而这可以提高他们坚持治疗的几率，即使在事情变得棘手的时候。
以目标为导向
医生会与你的亲人制定一个健康计划，其中包括具体的目标。如果你不确定该找谁来开始治疗，可以试试你的家庭医生，他可能会把你介绍给精神病医生。
作为照顾者，你的工作是提醒你的亲人坚持他们的目标是多么重要，并鼓励他们继续服药。他们需要遵循他们的治疗计划，以帮助防止疾病复发，并使他们的症状不再恶化。
追踪细节
和您的亲人一起去参加所有的医生预约。这将使你更容易帮助他们完成治疗计划。根据需要向他们的医生提问，并保留细节。请记住。医生是为了帮助你们两个人。
另外，每次就诊时都要做笔记。一些要包括的内容有。
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你所爱的人最近的症状（是什么症状，什么时候开始）。
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他们可能有的任何其他病症
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新的压力来源（这可能包括重大的生活变化。）
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他们所服用的药物、维生素、草药或任何其他补充剂，以及剂量
加入支持团体
鼓励你的家人或朋友加入一个团体，并确保他们去参加会议。在这些支持小组中，他们将与其他精神分裂症患者在一起，分享他们的经验。这可能有助于他们不再感到孤独。
美国精神分裂症及相关疾病联盟（SARDAA）和全国精神疾病联盟（NAMI）提供支持。
学习如何管理压力
瑜伽、太极拳和冥想等活动可以使你们两个人都感到更加放松。尽量定期做这些活动，以便在危机时可以使用它们。
学习如何应对
当精神分裂症患者出现幻觉（听到或看到不存在的东西）或妄想（相信不真实的东西，即使他们得到证据证明它们是假的）时，他们相信它们是真的。说它们不是真的，并不能帮助他们挑战自己的信念。
相反，告诉他们，你们各自以自己的方式看待问题。要尊重、善待和支持他们，如果需要的话，可以打电话给他们的医生。
如果他们出现了幻觉，保持冷静，拨打911，并告诉调度员他们有精神分裂症。在等待救护人员的时候，不要争吵、喊叫、批评、威胁、堵住门口、触摸他们或站在他们身上。也要避免直接的眼神接触，这可能使他们感到威胁。
准备好应对措施
如果精神分裂症患者出现精神病发作，也就是他们的幻觉或妄想变得更加严重，你需要迅速判断情况并决定给谁打电话。如果有另一个人，请他陪着你的亲人，而你则联系医生或拨打911。
如果你的亲人威胁要自杀，不要让他们独处。如果他们的行为变得危险，立即拨打911并要求警察。告诉他们自己有精神分裂症，并解释情况，但让他们来处理。警察应该接受培训，以评估和处理患有精神障碍和其他类型的情绪困扰的人。给他们的医生打电话，让他们也知道发生了什么。
在你的智能手机上，你也可以下载精神病危机资源包应用程序（来自治疗宣传中心）。它有各州关于紧急住院的具体标准，在危机中可能会很有用。
了解自杀的征兆
大多数精神分裂症患者对他人是无害的。他们更有可能伤害自己而不是其他人。有时，这包括试图夺走自己的生命。你应该认真对待任何自杀的言论，并注意你所爱的人创作的关于死亡的诗歌、笔记或任何其他东西。
此外，如果他们突然从沮丧变得开朗起来，也要加以怀疑。这种变化可能意味着他们正在考虑自杀。如果想当场得到帮助，请致电你的医生和国家预防自杀生命热线800-273-8255。
保持联系
当精神分裂症患者感到孤独时，他们的自杀想法可能会增加。如果你不住在附近，你可以通过电话、短信、电子邮件和邮件等方式保持联系。寄送明信片和贺卡等短笺可以提醒他们你有多关心他们。
照顾好自己
照顾精神分裂症患者可能是一件很累人的事。你需要把培养自己作为每天的首要任务。照顾者通常会感到悲伤、愤怒、孤独或害怕别人的看法。
向朋友和家人求助，告诉他们你的需要。他们可以。
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倾听您的意见，而不对您进行评判
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寻找信息和医生
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分享充满希望的故事、道德支持和精神指导
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提供经济援助
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为您做家务，照看您的孩子
最重要的是，要吃好，有足够的睡眠，锻炼身体，并参加有趣的活动。你不可能一天24小时都待命。所以要安排无愧于心的假期，不时给自己一个完整的休息。
了解有关精神疾病的耻辱感
尽管近年来社会对心理健康问题的接受度和理解度有所提高，但精神疾病的耻辱感仍然存在。
患有精神疾病的人的家庭可以采取某些措施来应对。
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记住，你和你的亲人是有选择的。精神和身体疾病是私人的、个人的信息。你可以决定把精神疾病的情况告诉谁，以及告诉他们什么。
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记住，你并不孤单。心理健康问题可能比你想象的更普遍。在美国，每四个人中就有一个人在他们生命中的某个阶段患有某种形式的精神疾病。其他许多人也在应对类似的情况。人们通常与抑郁症、焦虑症、药物滥用和其他心理健康疾病作斗争。
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保持希望，并记住治疗是有效的。现在有安全有效的药物和社会心理治疗，而且正在开发新的治疗方法。因此，许多患有精神疾病的人都能享受富有成效的生活。
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赞扬你的亲人寻求帮助。心理健康的治疗是很困难的，因为人们往往需要耐心地尝试新的药物，应对副作用，并学习新的行为。帮助您的亲人对他们或自己有良好的感觉是很重要的。
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保持活跃，并与支持自己的人在一起。社会隔离可能是与精神疾病相关的污名的一个负面的副作用。孤立自己，不做自己喜欢的事情，使你处于抑郁症和倦怠的高风险之中。敢于冒险，在你的社区尝试新的活动。
