精神分裂症的症状，如幻觉和妄想症，通常可以通过药物和治疗得到改善。但是像焦虑、注意力不集中和缺乏动力等问题可能就不那么容易治疗了。
哈佛大学精神病学家、波士顿贝斯以色列女执事医疗中心数字精神病学部主任约翰-托鲁斯博士说，精神分裂症患者常常发现很难记住要做的事情，比如吃药，或者努力吃好，或者定期进行体育锻炼。结果，他们的症状可能会变得更糟，最终陷入难以打破的恶性循环。
加州大学圣地亚哥分校的心理学家科林-德普博士说，精神分裂症患者获得支持的一种方式是通过移动健康应用程序，他专门研究精神分裂症患者的数字干预措施。应用程序可以帮助你坚持用药计划；掌握你的情绪、睡眠和日常功能；甚至管理幻觉等症状。
健康应用程序如何帮助
Torous说，最有效的方法是让精神分裂症患者在看医生之间使用健康或心理健康应用程序来加强护理。他解释说，对于病人和他们的医生来说，它们可以成为一种有价值的方式，以找出可能触发症状的因素。
他回忆起一个患有精神分裂症的人，他的抑郁症和精神病越来越严重。当我们让他使用不同的应用程序来收集数据时，我们清楚地看到，当他没有得到一个良好的睡眠时，他的症状就会恶化，他说。我们帮助他监测他的睡眠，随着睡眠的改善，他的症状也得到改善。他必须逐周看到数据，才能意识到其中的联系。
这些应用程序作为一种数字疗法也很有价值，因为它们可以帮助精神分裂症患者锻炼社交技能，并协助他们摆脱负面想法。如果有人听到声音（称为听觉幻觉），冥想应用程序可能有助于阻止它们，Torous说。许多医学专家认为，精神分裂症患者在使用技术方面有困难，但如果你与病人一起工作，教他们一些基本的数字知识技能，这将有很大的帮助。
研究表明，这些应用程序是有效的。2020年的一项审查得出结论，两个面向精神分裂症患者的处方应用程序--FOCUS和PRIME--可以缓解抑郁症的症状并提高精神分裂症患者的独立性。(这两个应用程序的工作原理是给用户提供日常挑战，提供治疗练习，并提供一种在虚拟社区中与其他患者联系的方式）。另一项发表于2020年的研究发现，精神分裂症患者将每周一次的面对面小组治疗与名为CBT2go的智能手机治疗应用程序相结合，他们的症状得到了明显的改善，Torous在其中发挥了作用。
虽然这些应用程序都还没有向公众开放，但任何一种健康应用程序都可能对精神分裂症患者有用，Torous说。他解释说，这可以让他们使用不同的认知技能，从而可以提高他们的注意力、记忆力和专注力，也可以鼓励他们采取更健康的生活习惯。
他说，挑战在于如果你使用多个应用程序，就很难对你的整体健康信息有一个大局观。他解释说，一个应用程序可能追踪你的药物，另一个是你的情绪，第三个是你的运动习惯。要把它们放在一起并了解你的情况是非常困难的。
如何挑选适合自己的应用程序
仔细筛选应用程序。Torous说，目前有超过1万个心理健康的应用程序，所以要挑选合适的应用程序是很有挑战性的。应用程序商店本身并没有对这些应用程序进行监管，以确保它们是安全和有效的，所以它确实是外面的狂野西部。例如，如果你在iTunes商店中搜索精神分裂症，就会出现一些实际上是在侮辱这种疾病的游戏。
贝斯以色列女执事医疗中心与美国精神病学协会合作，建立了一个经过仔细筛选的心理健康和保健应用程序的数据库，你可以对其进行分类，找到最符合你需求的应用程序。例如，你可以搜索那些记录你的睡眠情况的应用程序，提供正念练习，或帮助你跟踪你的药物。
争取外部帮助。一些精神分裂症患者发现很难对自己的情绪进行评价，记录他们在某一天的感受，或者记录他们的饮食或用药历史，休斯顿行为保健医院的首席医疗主管弗兰克-陈说。与医生或治疗师在一个应用程序上建立一个签到可能是有意义的。
哥伦比亚大学欧文医学中心精神病学系医学心理学助理教授蒂芙尼-赫兰兹博士说，根据我的经验，当精神分裂症患者只是得到一个应用程序让他们自己浏览时，他们不会有与治疗师或甚至与护理人员一起使用时一样的改善。
德普指出，医疗或心理健康提供者也可能会对该应用程序进行个性化处理，以更好地满足你的需求。例如，如果你一直与偏执狂的感觉作斗争，他们可以帮助创建一个剧本，在你的手机或应用程序上弹出，这样你就可以通过你的情绪进行工作。
审查细则。Torous说，由于移动应用程序可以收集你的个人数据，重要的是审查隐私政策，以确保他们不会与第三方分享这些数据，除非你同意。该应用程序还应该明确说明其收集的是哪种信息。
