当你或你身边的人患有精神分裂症时，你可能不想让别人知道。但是向朋友和家人解释这种疾病是帮助建立支持网络的一个重要途径。
这可能是难以启齿的事情。因此，请使用这些提示来帮助进行这种对话。
谈话前的准备工作
有很多关于精神分裂症的神话，所以你需要准备好打破其中的一些神话。
尽可能多地了解这种疾病：病因、症状、以及如何治疗。向你的精神科医生或心理医生索取小册子和书籍，以便你能了解更多。
一旦你对精神分裂症有了更多的了解，你就能够打破一些仍然围绕着这种疾病的污名。当你遇到不理解的人时，告诉他们媒体对精神分裂症的表现并不总是准确的。
在电视和电影中，患有精神分裂症的人物往往表现得很怪异，或者是精神病杀人犯。"侯斯顿大学心理学系退休教授戴尔-约翰逊博士说："现实是，精神分裂症患者很少伤害他人。
为自己或他人挺身而出
谈论病情时要尊重他人。精神分裂症并不能定义一个人。它只是他们所拥有的东西。
如果有人使用 "神经病 "或 "疯子 "这样的负面词汇，请告诉他们为什么这样做会造成伤害。
要开放
许多患有精神分裂症的人把自己孤立起来，因为他们害怕告诉别人自己的病情。如果你能告诉别人，就要诚实。
公开谈论精神分裂症的含义以及它给你带来的感受。如果你的朋友或家人患有此病，请问他们是否同意你与其他人谈论此病。
让人们知道，精神分裂症会影响一个人的生活，但药物和治疗可以缓解症状。
"密歇根州立大学临床心理学退休教授贝特拉姆-卡伦博士说："精神分裂症意味着某人受到了极大的伤害。"它是可以治疗的。"
鼓励提问和对话
你的一些朋友或家人可能会对向你询问精神分裂症的问题感到犹豫。请他们说出自己的担忧。
"告诉他们，这个人有精神分裂症，这意味着他不容易进入与人交谈的状态，而且他在大多数社会交往中都有点不正常，如果你能尝试与他交谈，我们会很感激，"约翰逊说。
只需几句话，你就可以帮助人们了解他们没有什么可害怕的。
专注于积极的方面
如果你有精神分裂症，在与他人谈论你自己时，尽量提到你所有的优点。积极的想法可以帮助对抗这种状况的负面形象。
寻求帮助
如果你自己很难改变看法，可以寻求帮助。许多心理健康组织提供支持小组。你会遇到其他有相同经历的人，你可以得到关于如何谈论这种情况的建议。
有两个组织可以帮助你找到支持，它们是全国精神疾病联盟和美国精神分裂症及相关疾病联盟。
