因为你有类风湿性关节炎，你可能会从物理治疗和职业治疗中获益良多。它们通常是RA治疗计划的一部分。
健康的关节是让你移动的 "铰链"。我们许多人认为这是理所当然的。不过，当你有RA时，这些简单的动作并不总是自动或容易的。它们可能是痛苦的。
物理治疗师和职业治疗师的目标和治疗方法有时是重叠的，但也有一些一般的区别。
类风湿性关节炎的物理治疗
它的目标是让你保持运动。它使用运动和其他方法来刺激肌肉、骨骼和关节。其结果是更多的力量、色调和整体健康。
物理治疗师了解骨骼、关节和肌肉一起工作的力学原理，可能发生的问题，以及如何处理这些问题。无论你有RA很长时间了，还是刚被诊断出来，无论它有多严重，与理疗师合作是个好主意。
在疾病的早期阶段，你的理疗师可以检查你的力量，体能，以及你的关节工作情况。他们会制定一个锻炼计划，尽可能地保持你的关节健康。
如果你有中度或晚期类风湿性关节炎，物理治疗可以帮助你保持或改善你的力量和灵活性。
你们将一起为每块肌肉和关节组以及你们的整体健康制定一个计划。它可能包括。
锻炼。这是任何物理治疗计划的基石。它将与你的能力和健康水平相匹配，并包括灵活性、力量和有氧运动（有氧运动）。
热敷或冰敷。用热敷或冰袋治疗发炎或疼痛的关节有助于一些人感觉更好。
按摩。这也可以帮助你感觉更好。
激励和鼓励。有一个专业人员为你打气，推动你继续前进，这是一个很大的好处。
类风湿性关节炎的职业疗法
这有助于你保持独立。治疗师会检查，看你需要什么帮助。然后，他们可以教你用更好或更容易的方法来完成这些事情。即使你不工作或有工作，职业治疗也能帮助你。
你的治疗师可以教你： 1:
限制关节劳损。你可以学习新的方法来移动你的身体以保护你的关节。
找到其他方法来处理日常工作。RA可能会使你很难解开按钮，转动门把手，戴耳环，和其他使用精细运动技能的动作。这可能有助于使用双手而不是只有一只手。或者你可以用轮子推杂货袋和其他重物，而不是拿着它们。如果你的粗大运动技能有问题，例如举起咖啡杯或洗澡，你的治疗师可以帮助你找到变通的解决方案。
使用辅助工具。许多装置和设备可以缓解你的日常生活。开罐器、垫子手柄、扶手和高架马桶就是一些例子。
降低你的疼痛。你可以在活动前后热敷或冷敷，这样你的疼痛就会减少。你的职业治疗师可以推荐夹板来支撑你的关节，帮助它们保持正常的位置。
在家进行锻炼。这可以使你更强壮，更灵活，并扩大你的运动范围。你的治疗师可能会针对特定的任务进行锻炼，如转动水龙头。
随着时间的推移，你的RA可能会变得更加严重。职业治疗可以帮助你尽可能长时间地保持日常活动。
