来自医生的档案
你可能是那个患有类风湿关节炎的人，但它会触动你生活中的许多其他人 - 你的伴侣，你的孩子，你的亲密朋友，和你的同事。
他们会想知道如何支持你。但是有一个问题。"大多数人不知道什么是RA，"风湿病学家和关节炎基金会公共卫生副主席Patience White说。
那么，你可以做什么来让人们了解RA不仅仅是一个疼痛的关节 - 并告诉他们如何给你需要的帮助？使用这些提示。
如何与你的家人和朋友交谈
做一些研究。
在你开始与人交谈之前，请阅读有关类风湿性关节炎的资料。康涅狄格州费尔菲尔德的圣心大学职业治疗学临床助理教授Lenore Frost博士说，你可以尽可能多地了解。你的家人和朋友会有问题。有了答案会帮助他们更好地理解RA。
解释一下这个疾病是什么样子的。
给人们介绍你的病情的基本情况只是第一部分。更重要的是，告诉他们你的情况是怎样的。你可能看起来和以前一样，所以人们可能不知道你正在经历什么。要具体一点。描述早晨的僵硬是什么感觉。谈谈每天的疲劳。真正尝试去表达它对你的影响--当你做某些工作时是什么感觉，或者哪些事情真的很难做。
寻求帮助，并且要具体。
"加州拉古纳山的职业治疗师Jane McCabe说："大多数人都愿意帮忙。"但他们需要你的指导，以知道他们能做什么。" 如果有人提供帮助，就接受她的建议。然后要求得到你需要的东西。有人去买菜？每周几个小时的儿童护理？
和你的孩子谈谈。
如果你有孩子，不跟他们谈你的RA其实是不行的。他们会注意到的。因此，告诉他们，你可能很累，很痛，但你仍然在他们身边。确保他们知道你正在接受良好的治疗。
讨论事情可能发生的变化。
你可能不能像以前那样做很多事情了。房子可能会更乱。你可能无法每天晚上做饭。你的疾病可能会消退，然后又复发。弗罗斯特说，要确保你身边的人知道你的预期。一旦他们知道，他们就能适应。
如果你的家人和朋友没有意识到RA对你来说是什么样的，他们可能会有一些评论和抱怨，使你感到沮丧。这可能是一种压力。"你越早开始这种公开的沟通，就越好，"怀特说。
从你的医生那里获得支持。
如果你的配偶或其他亲密的家庭成员难以理解你所经历的事情，可以带他一起去看医生。敦促他们向医生提出问题。
如何与同事和老板交谈
确保你想讨论。
仔细考虑你想说多少。你不需要告诉你的老板或同事你的情况。
"怀特说："如果RA没有影响你的工作能力，真的没有理由提出来。但如果这个疾病让你很难做你的工作，谈论它是有意义的。
阅读有关法律问题的资料。
如果你认为你在工作中需要帮助--比如额外的休息时间或设计更好的工作空间--在你与雇主交谈之前要了解你的权利。联系工作便利网，它可以为你提供建议。怀特说，也可以和你的医生商量一下。
对你想要的东西有一个清晰的认识。
当你与雇主交谈时，不要只带着一种模糊的感觉进去。你需要什么？什么能使你更好地完成工作？
和正确的人交谈。
在大公司，你可能想和人力资源部门的人谈谈。在小型企业，你可能想直接与你的老板交谈。
无论你是和你的家人、朋友，还是你的老板谈，讨论RA可能是很难的。但人们可能比你预期的更能理解和帮助你。
在你谈论它之后，你也一定会感觉好很多。"我认为保持你的RA的秘密可能比让人们知道更有压力，"麦凯说。
