对银屑病关节炎患者的支持和建议

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与您的医生交谈

我在2012年被诊断出患有银屑病关节炎。起初，这确实令人生畏。但我很高兴看到我们能通过治疗达到什么效果。制定治疗计划让我看到，风湿免疫科医生非常以病人为中心，希望你能感觉更好。如果你服用一种药物后感觉不是很好，可以和医生讨论一下其他可以尝试的方法。

-- Lori-Ann Holbrook，达拉斯的作家和银屑病关节炎患者领袖

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控制您的压力

压力会影响免疫系统。而当你有压力时，你会感觉更糟。炎症加上压力是一个糟糕的组合，因为它会增加心血管疾病的风险。当你患有银屑病关节炎时，找到控制压力的方法是非常重要的。

-- 俄亥俄州克利夫兰市费尔维尤医院荣誉风湿病学主任Carlos Julio Aponte博士

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评估您的能量

疲劳是本病的一个主要症状。制定一些放松策略，如正念呼吸或听音乐，以控制当下的压力。而且要诚实地对待你的能量水平。疲劳可以从一天到一天的变化。要有耐心，在困难的日子里只完成两到三件必要的事情。每一天，在你的日程表上增加一件你喜欢的事情。增加有意义的时刻可以帮助抵消能量的消耗。

-- Polly Campbell，俄勒冈州比弗顿市的作家和慢性病患者的倡导者?

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考虑间歇性禁食

有一些证据表明，间歇性禁食可以导致更好的疾病控制。当你每天吃三餐时，你的身体专注于消化，这需要大量的能量。将饮食限制在8小时内，每周有几天减少热量的摄入，可以让你的身体系统专注于其他方面，如疾病控制。

-- 纽约罗切斯特大学医学院医学教授Christopher T. Ritchlin, MD, MPH

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寻求支持

当你患有慢性病时，支持是至关重要的。一个多样化的支持网络也同样重要。你需要的不仅仅是你的家人和你的配偶 -- 你需要理解你的朋友。国家银屑病基金会和关节炎基金会是与同行和支持网络联系的好地方。

-- Lori-Ann Holbrook，达拉斯的作家和银屑病关节炎患者领袖

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减轻您的体重

PSA患者的一大挑战是肥胖。它是疾病过程的一个组成部分。这也是患者和他们的护理人员和保健专家团队需要解决的一个重要领域。与营养师合作以降低你的体重。一些药物对肥胖患者的效果不佳。但我们知道，在肥胖的病人中，如果体重确实减轻了，对药物的反应就会大大增加。

-- 纽约罗切斯特大学医学院医学教授克里斯托弗-T-里奇林，医学博士，公共卫生硕士。

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资料来源｜医学审查于2021年10月29日 由Brunilda Nazario, MD于2021年10月29日审查

图片由:

SOURCES:

Lori-Ann Holbrook, 达拉斯。

Carlos Julio Aponte MD, FACP, Fairview Hospital, Cleveland, OH.

Christopher T. Ritchlin, MD, MPH, 罗彻斯特大学医学院，纽约州罗彻斯特。

Polly Campbell, Beaverton, OR.

审核人：Brunilda Nazario，医学博士，2021年10月29日

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