压力
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它释放出一种化学物质，导致炎症。当你有银屑病关节炎（PsA）时，你的免疫系统的一个错误已经使它容易引起肿胀。因此，更多的压力加上更多的炎症，等于更多的发作。寻找方法来平衡自己的精神和情绪。试试瑜伽、冥想，或定期锻炼。或者去找专门从事压力管理的咨询师。
跳过剂量
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服用药物似乎很简单。但它很容易被绊倒。你忘了服药，或在补药前把药吃完。跳过的剂量为更多的疾病发作打开了大门，使药物更难发挥其作用。如果副作用困扰着你，请向你的医生咨询换成其他药物。如果漏服是一个问题，请保留一个每日药片表或下载一个智能手机应用程序来提醒你。
体重增加
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您的关节只能承受这么多的重量。额外的重量可能会使你的关节超负荷，并使它们更难移动。太多的体重也会使某些PsA的药物效果不佳。吃健康的食物和游泳，散步，或骑自行车等低强度的运动。
皮肤感染
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任何伤害或改变或你的皮肤的病毒或细菌感染，从葡萄球菌感染到带状疱疹，都可能导致银屑病的发作。经常用温水和肥皂洗手。附近没有水槽？携带酒精型消毒剂，阻止病菌传播。
晒伤
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当你的皮肤暴露在太阳或日光浴亭的紫外线下，会被灼伤。晒伤可能会在几天内消退，但也可能引发你的PsA。你不需要永远呆在室内。但是，当你外出时，即使是在阴天，也要用防晒霜和阻挡紫外线的衣服来保护自己。
干燥的皮肤
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不是每个有PsA的人都有典型的银屑病症状：红色的、有鳞片的皮疹出现在你的肘部、膝盖、背部或头部。即使你没有，干燥的皮肤也会启动一个爆发点。使用以芦荟、荷荷巴或吡硫锌为主要成分的乳液，保持皮肤湿润和健康。定期使用，特别是在洗澡、淋浴或游泳后。如果你在寒冷、干燥的天气里，在外出前涂抹一层保护层。
跌打损伤
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肘部撞到门框上或脚趾戳到椅子上是日常的意外。但当你有PsA时，身体上任何部位的创伤都意味着可能会有炎症发生。你不能生活在一个泡沫中。只要保持一个安全的观察，看看是否有让你发炎的诱因。
皮疹和反应
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衣服和身体之间的接触可能会成为皮疹发作的导火索。某些洗涤剂和织物软化剂对敏感皮肤并不温和。使用不含香料的洗衣产品。避免穿紧身衣服也是一个好主意，让你的皮肤呼吸。
吸烟
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最近的研究显示，有PsA并吸烟的人比不吸烟的同龄人有更多的疼痛和对治疗的反应更差。吸烟对你的身体没有任何好处，而且会引发发作或使其更经常发生。请与你的医生讨论安全的戒烟方法。
酒精
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喝酒可能会干扰你的PsA药物，导致更多的发作。更严重的是，它可能会削弱你的免疫系统，影响你的大脑、心脏、肝脏和胰腺。无论你是喝得多还是喝得少，请问你的医生它可能会对你的PsA造成什么影响。
不健康的饮食
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只要你不过敏，水果和蔬菜不会引起疼痛和炎症。但不健康的饮食或经常大吃垃圾食品会使你疲惫不堪，并使你更频繁地发作。所以要限制肥肉和含糖及加工食品。奖励：你的关节所承受的额外重量越少，它们就会感觉越好。
睡眠不足
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PsA的疼痛会让你彻夜难眠，但你的身体需要睡眠来保持健康。找到好的习惯，如夜间冥想或把你的智能手机放在卧室外面，以帮助你的身体进入睡眠状态。药物治疗可能会有帮助，但请先咨询医生。
关节劳损
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我们明白。事情越来越忙，很难放慢脚步。但当你有PsA时，疲惫的关节很快就会感到疼痛。而长期的关节压力会造成损害。让你的身体有时间休息和充电。如果你的工作或生活方式是物理性的，请与你的医生讨论支架或支撑物以抵消压力。
链球菌性咽喉炎
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虽然银屑病关节炎的原因还不清楚，但研究显示链球菌，即你的喉咙和扁桃体的感染，可以引发该疾病。如果你已经有PsA，链球菌可以激起疾病的发作。链球菌很容易传播。因此，要勤于洗手，并避开任何有链球菌的人。
治疗结束
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这就是所谓的反弹效应：你停止服用一种药物，然后连续发作了好几次。这种情况更容易发生在泼尼松，环孢素和注射类固醇。医生仍然为PsA开药，因为它们总体上是利大于弊。如果你正在服用这些药物，请向你的医生询问一个计划，以避免或解决治疗结束后的发作。
