来自医生档案
当你患有银屑病关节炎时，护理你的皮肤很重要。你还需要尽你所能善待那些疼痛的关节。
第一步。看医生。风湿病医生可以帮助你。他们会帮助你制定一个计划。坚持下去。使用你的药物。
你也可以在家里做很多事情来保持你的皮肤和关节尽可能的健康。
对于皮肤
保湿。使用好的保湿剂，而且要多用。加州山景城的皮肤科医生Jennifer Murase说，干燥的皮肤会更加瘙痒。
瘙痒会导致抓挠、皮肤损伤、更多的银屑病症状，也许还有感染。Murase说，为此，保持皮肤湿润很重要。
最好在淋浴后立即进行保湿。
她说，你选择哪种产品是关键。寻找那些不可能引起过敏反应或刺激皮肤的产品。浓郁香味的保湿产品可以做到这一点。你要确保pH值尽可能接近水，Murase说。
平滑它。涂在银屑病上的非处方药水和药膏可以真正减少脱屑。有些成分，如水杨酸和焦油，会刺激皮肤。请向您的医生咨询，看哪些产品最适合您。
见光。紫外线B光（UVB）是对抗银屑病的一个好方法。它能穿过皮肤，进入受影响的细胞，减缓其生长。
你的医生可能会开出光疗法，也称为光疗。你的皮肤接受紫外线治疗，疗程从几秒钟到长达5分钟左右不等。你通常在医生办公室接受治疗，但也可以在家里进行。你必须坚持进行治疗，以获得全部益处。
如果你不能做光疗，自然阳光也可以。
[村濑说，特别是对于那些离皮肤科医生不近的人来说，每天要有15到30分钟的自然阳光照射。她说，这往往对很多银屑病患者有帮助。
确保在未受皮肤状况影响的部位使用防晒霜。
注意肥皂。有些肥皂有大量的香料和染料。这可能对你的皮肤造成更大的伤害。不要使用会使你的皮肤变干的刺激性肥皂。无论你选择哪种，确保它们也有一些保湿剂。
你并不总是需要在每次洗澡时给整个身体涂上泡沫。
避免受伤。有时，一个简单的注射或擦伤就会引发疾病发作。所以要注意划痕、小伤口和摩擦。
对你的指甲也要小心。那里的银屑病很难控制。如果你抠指甲周围悬空的角质层，你就会自找麻烦，因为银屑病更容易在那里形成。
对于关节部位
银屑病关节炎与其他类型的关节炎不同，因为它是炎症性关节炎。芝加哥风湿病学家Eric Ruderman博士说，在家治疗和非处方抗炎药物可以帮助，但很多时候，或者说大多数时候，这还不够，你需要去看医生，得到适当的治疗。
所以要去看医生，想出一个计划。如果你的关节有很多疼痛，而且不断复发，他们可能需要为你找到另一种治疗方法。
如果你的计划看起来有效，但你可以做一些事情来使它更有效。
保持运动。保持活跃是很重要的。鲁德曼说，我认为几乎任何一种关节炎都是如此，无论其是否有炎症。
如果你放松一两天，那是一回事。但是人们假设他们想让他们的关节得到休息，这样会使他们的病情好转，他们应该远离体育活动。他说，这实际上是错误的做法。你想尽可能地活跃起来。
保持运动而不对疼痛的关节造成压力的一个好方法是水中运动。步行、跑步和在游泳池中游泳都可以帮助加强病痛关节周围的肌肉。
瘦身。如果你有银屑病关节炎并且超重，减掉一些体重会有帮助。鲁德曼说，如果是在你的膝盖和臀部，当然可以。但如果是在你的手上，尽管我希望人们出于各种原因而减轻体重，但我认为这不会对你的关节炎有很大的帮助。
鲁德曼说："有些药物对超重的人效果并不好。但是，同样，如果你的手有关节炎，请告诉你的医生。
注意你的饮食。这些食物可能导致或增加炎症。远离。
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高脂肪的红肉
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乳制品
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精制糖和加工食品
保持冷静，继续前进。研究表明，压力与疾病的爆发有关。因此，锻炼身体、与心理咨询师交谈、与亲人探访--任何健康的习惯都能帮助你放松。
如果你的银屑病关节炎继续发作，让你的医生知道。鲁德曼说，接受治疗是 "真正的办法"。
