来自医生档案
护理银屑病关节炎的最好方法是两全其美：医生的医疗护理和健康的生活习惯。你每天做的小事加起来就会对你的整体感觉产生影响。
从这九个想法开始吧。
1. 与懂行的人联系。你需要有人在你的生活中，你可以和他们谈论你的情况。治疗师Madelyn Petrow-Cohen说："无论是和一个好朋友还是在一个团体中，有机会表达你的情绪是非常重要的。
2. 2.计划有趣的事情。花时间在你的花园里，做一顿最喜欢的饭菜，去听音乐会，或与朋友出去玩。无论你做什么，都要玩得开心。确保你也给自己时间来放松。冥想可以帮助一些人做到这一点。它可以很简单，只要花几分钟时间专注于你的呼吸。
3. 准备好谈话要点。你的家人和朋友可能对银屑病关节炎了解不多。尽可能多地了解，以便帮助他们了解它是什么以及你需要什么。例如，他们可能认为它具有传染性。其实不然。
4. 4.坚持你的治疗。与医生讨论你的症状和你注意到的任何问题。按规定服药。向医生或药剂师询问你的任何问题。
5. 5.尝试运动。健身对每个人都有好处。尝试不同的活动，找到最适合你的活动。也许是远足、游泳或瑜伽 -- 也可能是其他活动。你的医生或理疗师可以给你很多想法，让你知道是否有什么你应该远离的东西。
6. 检查你的饮食。食物不会导致或治疗银屑病关节炎。不过，聪明的饮食习惯对每个人都有好处。如果你减掉多余的体重，也会减轻你关节的压力。
7. 说出你的需求。保持你的病情需要时间。你可能需要吃药，使用特殊的洗发水和乳液，还要抽时间锻炼和准备健康的饮食。如果感觉对你来说太多了，请让你的医生知道。她可能有帮助你节省时间和精力的建议。
8. 调整你的感觉。如果你已经感到悲伤或沮丧超过几周，告诉你的医生，或考虑与咨询师交谈。如果你有抑郁症，治疗方法可以帮助你。
9. 9. 庆祝你的成功。当你做了一件好事时，祝贺你自己。你不能让银屑病关节炎消失，但你可以决定它将如何影响你的生活。
