来自医生档案
冬天会引发银屑病发作，但你有很多方法来对抗寒冷温度和室内暖气的干燥作用。
抹上水分。
保持皮肤湿润，以缓解红肿和瘙痒，并治愈银屑病斑块。膏药或软膏越厚，越能将水分锁入皮肤。淋浴、洗澡和洗手后，使用保湿肥皂和乳状液。选择不含香料的产品以避免过敏反应。
选择舒缓的浴缸而不是热水淋浴。
在热水中长时间淋浴会带走皮肤的水分。在温水中淋浴的时间只需足够的肥皂和冲洗干净。不过你可以在浴缸中放松。在温水浴中撒上油、磨碎的燕麦片、Epsom盐或死海盐。浸泡约15分钟，以剥去鳞片，舒缓瘙痒，并放松身心。之后立即涂抹保湿霜或乳液以锁住水分。
使用加湿器。
要想一觉醒来皮肤光滑，可使用一种设备来保持室内空气湿润。晚上在卧室里运行，以抵消室内暖气的干燥影响。请务必按照说明清洁加湿器，以避免细菌堆积。
穿上柔软的衣服。
寒冷的天气和风会刺激你的皮肤，引发疾病发作。它们还可能使你的关节处的银屑病更加疼痛。外出时要戴上柔软的围巾、帽子和手套，以保护暴露的皮肤部位。穿着可以脱掉的衣服，避免太热 -- 出汗会使银屑病恶化。选择棉质衣服，而不是羊毛、牛仔布和其他更容易困扰皮肤的面料。
喝水。
为了增加水分，要多喝水。你会知道你是否喝够了，因为你的尿液会呈淡黄色。如果你的尿液是亮黄色或深色的，你可能需要更多的水。
缓解压力。
寒假充满了欢乐，但也带来了压力，这可能使银屑病恶化。计划好时间来放松。试试按摩或水疗，以滋润你的皮肤，战胜冬季的忧郁症。此外，运动可以缓解压力，并可能减少复发。
减轻你的心情。
银屑病会使你情绪低落。如果你还患有季节性情感障碍--抑郁症与冬季和秋季较少的阳光有关--这些月份是一个额外的挑战。如果你经常感到悲伤，请与你的医生交谈。光线疗法或抗抑郁药可能会提升你的情绪。
改善你的治疗计划。
如果您的银屑病总是在冬季加重，请与您的医生讨论。你可能只需要稍微调整一下你的药物，或者接受一些光照疗法。
