来自医生档案
当你知道如何向他人解释你的银屑病时，可以减轻与你的皮肤状况相关的一些压力。
"琳达-科尼什（Linda Cornish）说："你周围知道的人越多，你得到的支持就越多。她是一名皮肤科护士，在加州奥克兰的Kaiser-Permanente医疗中心帮助银屑病患者。"开诚布公，可以让你不那么自卑。
这六个提示可以帮助你向朋友和同事谈论你的银屑病。
1. 选择合适的时间。
想出一个能让你感到舒适的时间和地点。
"Julie Nelligan博士说："如果你轻松自在，与你谈话的人也更有可能感到自在。她是俄勒冈州波特兰市的一位私人健康心理学家。
正确的环境可能部分取决于你要交谈的人。对于同事，你可能想在休息时或午餐时提出这个话题。如果你和已经开始约会的人谈话，你可能想安排一个特别的时间。
2. 想清楚你想说什么。
把它计划出来。这可以帮助使事情变得更容易。有可能你也会感到更轻松。你提供多少细节将取决于与你谈话的人。
同事可能只需要知道什么是银屑病，以及他们不可能感染银屑病。你的老板可能需要知道你的治疗情况，如果这意味着要请假。与约会对象交谈时，您可能需要解释患有银屑病的情况。
对于特别敏感的谈话，可与已经了解和关心您的人进行练习，如父母或亲密的朋友。"Nelligan说："亲人可以帮助您选择正确的语言，并决定适当的信息量。"如果你的谈话没有像你希望的那样顺利，有一个亲人可以求助，也会很有帮助。"
3. 提前解决人们的忧虑。
首先向人们保证，他们不会感染你的皮肤病。解释它是由免疫反应出错引起的，你会一直有这个问题。你可能想解释银屑病的感觉和治疗方法。
"对人们的反应要敏感，"Nelligan说。"如果与你谈话的人看起来很不安，就告诉他们你认为他们需要知道的事情，然后继续谈其他事情。你总是可以在以后再次提起这个话题。"
在某些情况下，向人们介绍好的网上资源可能会有帮助。
4. 表达你的感受。
解释疾病不仅仅是分享信息。它也是关于对你生命中重要的人开放和诚实的感觉。
"Nelligan说："特别是对你觉得亲近的人，表达你的感受是可以的。
你可以与人交谈，将有助于缓解银屑病患者的生活压力。"这很重要，因为压力会引发疾病的发作，"科尼什说。
5. 以后再跟进谈话。
在某些情况下，人们一开始可能不知道如何回应。他们可能需要时间来对提问感到舒服。
如果你的第一次谈话感觉很尴尬，找一个时间再次提起这个话题。对于经常见面的人，保持沟通渠道畅通。
银屑病是你通常每天都要面对的事情。治疗可能很耗时，而且压力很大。你应该觉得与你身边的人分享你的日常经历是可以的。
6. 接受患有银屑病的自己。
"如果人们尊重和关心你，他们会理解和同情你，Nelligan说。而且要记住。银屑病并不能定义你。
