作者：詹姆斯-罗斯，向霍普-克里斯托尔讲述
我在成年后才得了银屑病。20世纪90年代，我搬到纽约，在金融业工作，这时我发现膝盖上有银屑病。当时只有一个小点。
一位皮肤科医生给我提供了洗剂供我试用，但银屑病最终扩大并蔓延到另一个膝盖、手肘、手臂和腿部 -- 但我并没有一直处于银屑病发作的状态。在我的一生中，银屑病一直在起伏变化。今天，我从膝盖到脚踝，从肱三头肌上部到前臂中部都有一些斑块状银屑病。我的脸上也有一点。
这听起来可能很多，但健康的选择对缓解我的症状有很大的帮助。锻炼--尤其是游泳--一直是我不断变化的治疗策略中的一个常态。我发现，游泳可以帮助我控制银屑病，减轻压力。
不同的人生阶段有不同的策略
在患有银屑病的最初几年，我利用午休时间去游泳。我早上7点左右到办公室，9点左右离开，去游泳。我的老板对此不太满意，但我说，你看，我在这里工作了14个小时，你可以给我一个小时去锻炼。
对锻炼的承诺使我的银屑病得到了一些缓解，但我的生活也发生了变化。我结婚并建立了一个家庭。2005年，由于与银屑病无关的原因，我成了法定盲人。残疾人权益保护成为我生活中的一个优先事项。游泳的空闲时间大大减少，我开始重新思考银屑病的治疗方法。
现在，我又开始采用生活方式来管理我的银屑病。注重肠道健康，更经常地游泳。我可能无法像我希望的那样经常去游泳池，但我确实找到了去游泳池的方法。因为我有视力障碍，我不能开车，所以我请同事开车送我去游泳池，或者乘坐公共交通或Uber。
我通常会在泳池里跑半英里，有时会跑一英里，当我真的要去的时候，但距离不是目标。如果我对自己说，我需要每天游一英里，否则就不值得了，那么我就会失败。我没有那么多时间。但如果我可以说，这周我要游两、三、四次，我只要下水，尽我所能，这就是胜利。?
它绝不是万能药。但我认为游泳是我的一个有利条件，可以帮助我解决可能影响我的免疫系统的现实压力--这可能使我的银屑病更加严重。
透视银屑病
残疾是我生活中的一个现实，但它并不决定我是谁。我对银屑病的看法也是如此。管理银屑病确实取决于你想如何看待它。
我当然可以通过思考我不能做的所有事情来使我的生活变得痛苦，因为我有视力障碍。我可以花大量时间试图找到正确的治疗方法来消除我的银屑病症状。但对我来说，我不认为那是值得花的时间。
生活给了每个人挑战。唯一由你决定的问题是你想如何处理它。你想成为一个受害者吗？还是你想过自己的生活，做最好的自己，做最好的自己？
毫无疑问，银屑病是困难的。但是，就像视力受损一样，它不必改变我成为一个好丈夫、好父亲、好朋友、对公共利益的贡献者、好雇员或拥有美好生活的能力。
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