当您患有银屑病时，您的症状在某些时候会好转，在另一些时候会恶化。情况不好时，你的皮肤上可能有厚厚的银色鳞屑，还有干燥、瘙痒的红色斑块，会有疼痛感。银屑病无药可治，但有些东西可以帮助你的皮肤细胞不至于生长过快，形成鳞片和斑块。
其中一件事是自然阳光。在某些情况下，在短时间内晒太阳会有很大的帮助。有些人甚至注意到他们的鳞片和斑块在夏季温暖的气候中消失。
这是因为太阳会发出一种叫做紫外线（UV）的光。有两种类型。UVA和UVB。UVA光本身对缓解银屑病症状没有太大作用，但UVB光可以减缓皮肤细胞的生长速度，这有助于消除鳞屑和炎症。紫外线还有助于你的身体制造维生素D，这对你的皮肤和骨骼有好处。
阳光只是获得UVB照射的一种方式。你可以在家里或在医生的办公室使用人工来源。这就是所谓的光疗。
阳光照射的风险
UVA光会深入到你的皮肤。这就是为什么如果你经常在阳光下，你的皮肤会变黑。过多的UVA随着时间的推移会损害你的皮肤，导致诸如皱纹、老年斑和血管破裂。这被称为光老化。
UVB光也会造成问题。当你在阳光下呆得太久时，你会被晒伤。严重的晒伤会引发银屑病，专家认为反复晒伤会增加你将来患皮肤癌的风险，特别是如果你还年轻。
某些药物和补充剂可能使你对阳光异常敏感，更容易被晒伤。告诉你的医生你服用的任何东西，这样他们可以帮助你决定保护皮肤的最佳方式。
谨慎对待阳光
在尝试任何新的治疗方法（包括阳光）之前，请与您的医生讨论。如果他们认为少量的阳光会有帮助，他们可能会建议你在没有防晒霜的情况下在阳光下晒几分钟，然后再涂上一些。或者他们可能建议你使用防护力更强的防晒霜，并在外面呆更长时间。
牛皮癣的防晒措施
即使您没有银屑病，保护您的皮肤不受阳光中UVA和UVB射线的伤害也是明智的。有了银屑病，你更有理由这样做，因为晒伤会使病情恶化。皮肤科医生建议做这些事情。
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避免在阳光最强烈的时间段外出。上午10时至下午2时。
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戴上宽边帽，戴上有防紫外线功能的太阳镜，穿上凉爽的轻质面料（如棉），尤其是淡色的面料。
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每天都要涂抹防晒霜，广谱的防晒指数至少为30。
因为你有银屑病，你可能想尝试不含香料的防晒霜，这种防晒霜是为敏感皮肤制造的。而且你可以在你有银屑病的地方涂抹防晒霜。
