管理常见银屑病诱因的技巧

当你患有银屑病时,有一些事情、事件或条件会使疾病发作或导致你的症状恶化。这些被称为诱因。如果你找出你的诱发因素以及如何控制它们,你就可以更好地保持健康。不是每个人都有相同的诱发因素。不过,有些是常见的。

压力

科学家们不知道到底是什么原因导致银屑病。他们认为你的免疫系统起到了一定的作用。众所周知,精神紧张会影响你的免疫系统。因此,压力会使银屑病恶化,这并不奇怪。

这里有一些你可以尝试的事情,以帮助控制压力。

  • 冥想。这是一种心理锻炼,在此过程中,你专注于某件事情,如你的呼吸,以平静你的心。

  • 锻炼。体育活动可释放内啡肽。这些脑部化学物质可提高您的情绪和能量。

  • 来自他人的帮助。你可以参加一个压力管理课程。或者你可以加入一个银屑病患者的支持小组。

皮膚損傷

这些都可能导致在你以前没有的地方出现银屑病皮损。这被称为Koebner现象。可能引起复发的伤害的例子包括。

  • 晒伤

  • 割伤

  • 虫子咬伤

  • 针灸

  • 纹身

你可以做一些事情来保护你的皮肤。

  • 使用防晒霜。短时间的阳光照射对银屑病有帮助,但重要的是不要晒得太厉害。

  • 一旦出现皮肤刺激,应立即治疗。

  • 不要抓挠或挑剔你的皮肤。

药物治疗

有几种药物可导致某些人的银屑病发作。它们包括

  • 锂,常用于治疗双相情感障碍症

  • 治疗疟疾的药物(反应通常发生在服用后2至3周。)

  • 安德鲁(Inderal),一种用于控制高血压的药物

  • 奎尼丁,一种心脏药物

  • 吲哚美辛,一种用于治疗关节炎的非甾体类抗炎药物

当你拿到新的处方时,确保你的医生知道你有银屑病,并询问该药对你是否安全。告诉您的主治医生您服用的所有药物,包括非处方药。

感染

如果有东西影响到你的免疫系统,就会引发你的银屑病。例如,链球菌性咽喉炎与该病有关。支气管炎、扁桃体炎或耳部感染也会使病情加重。

冬季

寒冷会使你的皮肤干燥,使银屑病恶化。为了帮助保护您的皮肤,您可以

  • 出门时戴上帽子、围巾和手套

  • 多给自己的皮肤补水

  • 晚上使用冷雾加湿器

  • 不洗热水澡,改在浴缸里泡一泡

您的生活方式

研究表明,吸烟和饮酒会使银屑病恶化。而且,如果你服用某些药物治疗该病,酒精可能会有危险。

  • 如果你吸烟,请停止。

  • 如果您饮酒,只需适量。

  • 请遵守关于药物与酒精混合的警告。

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