当您患有银屑病时，您最不希望的是您的衣服或您接触的织物使您的症状恶化。许多东西，包括食物、某些质地、汗水和环境因素，如热、冷或干燥的空气，即使你正在服药，也会引发发作。
银屑病是一种慢性皮肤病，由你的免疫系统问题引起。美国有800多万人患有这种疾病。虽然原因并不完全清楚，但它使你的皮肤细胞比平时更快再生。这导致瘙痒、红色、鳞片状的斑块。它可以出现在你的肘部、膝盖、头皮和身体的其他部位。
牛皮癣与你的衣橱
如果你身上有红色的、有鳞屑的、疼痛的皮损，你不希望你的衣服拉扯到你的皮肤。这可能会刺激你敏感的皮肤，使你的症状加重或引起发作。
注意选择穿戴的材料，并做出明智的选择，可以帮助缓解一些症状，使您保持舒适。
对银屑病友好的衣服的提示。
选择透气的面料。避免穿有热量的衣服，使你出汗，或有刺激性的面料，划伤你的皮肤，造成刺激。相反，选择由棉、亚麻或绸缎制成的衣服，让您的皮肤能够呼吸。柔软、凉爽的面料也能吸收汗水。
穿宽松的衣服。最好不要穿紧身的衣服，因为它们会粘在你的皮肤上，刺激任何鳞屑斑块。选择宽松的衣服，让你在日常工作中保持舒适。
保护你的皮肤免受阳光照射。即使是轻微的晒伤，也会引发银屑病发作或使其恶化。如果天气晴朗，要穿长袖衣服，戴帽子。
谨慎选择运动服。如果您做剧烈运动，您可能会出很多汗。选择由天然纤维制成的衣服，吸收水分。或者选择能将汗水从你的皮肤上拉走的运动服。锻炼后立即洗澡，并进行保湿，以限制任何诱发因素。
围巾和耸肩可以派上用场。如果你正在经历发作，拿一条棉质或丝质的围巾或耸肩来遮盖你不想让别人看到的斑点。
穿舒适的鞋子。紧身或不舒服的鞋子摩擦你的皮肤或使你的脚出汗，会刺激银屑病斑块。为了避免发作，如果你的脚经常出汗，请穿舒适的鞋子和棉袜。
床上用品和其他织物
除了衣服，您睡觉时使用的织物或毛巾的类型也很重要。银屑病患者容易有不良的睡眠模式。研究表明，源于银屑病患者的疼痛、瘙痒、干燥、焦虑和抑郁会影响你的睡眠质量。
如果你睡的床单不透气，或者材料或织物刺激你的皮肤，就会引发你的银屑病，或使现有的斑块变得更糟。
请遵循这些提示，避免在睡觉时发作。
选择合适的材料。导致过热的寝具会使你出汗，刺激你的皮肤。避免这种情况的方法之一是选择线数较高的床上用品。线数越多，你就会越凉快。
使用由天然纤维制成的床单、枕套和羽绒被，它们柔软、凉爽、透气。这包括由100%棉、竹子、竹子与亚麻布混合制成的床上用品，以及丝绸。
除了透气之外，像棉这样的织物还可以在高温下清洗，这可以杀死可能引发疾病的尘螨。
投资一个好的床垫。床垫可能很贵，但一个好的床垫可以帮助你控制你的症状并获得良好的睡眠。弹簧床垫会滋生尘螨，而记忆海绵床垫会导致过热。乳胶床垫可以抵御霉菌和尘螨，但可能相当昂贵。有些人也会对乳胶过敏，所以在购买之前要向你的医生咨询。
如果购买新的床上用品不在你的预算之内，你可以做一些小的调整。例如，你可以通过添加一个由银屑病友好材料制成的床垫保护套来保护你的皮肤免受过热或尘螨的伤害。
基本准则
某些面料和类型的衣服会比其他面料和类型引起更多问题。一些准则包括。
-
避免穿羊毛或合成衣服。粗糙的面料会刺激你的皮肤。
-
远离有染料的衣服。染料由化学物质制成，可能导致你的银屑病发作。
-
跳过松紧带。有紧身腰带的衣服或紧贴皮肤的衣服是不可以的。
-
使用纯棉毛巾。洗完澡后，用100%纯棉毛巾拍干自己。不要摩擦或拉扯皮肤，因为这可能会刺激皮肤。确保定期清洗毛巾。
-
衣服每次使用后要清洗。
-
定期用高温机洗您的床上用品，以防止尘螨和霉菌。
-
使用不含香料的洗涤剂。不含香料的洗衣皂可以帮助您避免可能导致疾病发作的化学物质。
如果你注意到你有更多的发作，你的皮肤发生变化，或者你穿的或睡的织物引起过敏关系，可能是时候切换到对你的皮肤更舒缓的东西。如果你不确定从哪里开始，可以向银屑病支持小组寻求提示和建议，或者询问你的皮肤科医生。
?
