身体活动的减少，可能是由于癌症和/或癌症治疗造成的不适，会导致疲惫和缺乏能量。定期、适度的运动可以减少这些感觉，帮助你保持活跃，并增加你的能量。即使在癌症治疗期间，通常也可以继续锻炼。
以下是一些需要记住的准则。
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在开始运动项目之前，请咨询您的医生。
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一个好的锻炼计划要慢慢开始，让你的身体有时间去适应。
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保持一个有规律的锻炼计划。每周至少锻炼三次。
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正确的运动方式绝不会让你感到酸痛、僵硬或疲惫。如果你在运动中出现酸痛、僵硬、疲惫或感到气喘吁吁，你就是运动过度。
大多数运动都是安全的，只要你谨慎运动，不过度运动。最安全、最有成效的活动是。
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游泳
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快步走
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室内固定自行车运动
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低强度的有氧运动（由合格的教练教授）。
这些活动几乎没有受伤的风险，对你的整个身体都有好处。
