前列腺癌的诊断可能是压倒性的。你的压力水平可能急剧上升。你可能会担心财务问题。你可能会问自己一些困难的问题，如是否要写遗嘱或完成预先指示。通过教育和支持性护理，你将能够处理你所面临的许多问题和情绪。
你可以采取的最重要的步骤是，一旦你觉得自己在应对方面有困难，就立即寻求帮助。尽早采取行动将使你能够理解和处理你的慢性病的许多影响。
一些提示可以让你开始。
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不要犹豫，请你的医生、护士或其他医护人员重复任何你不明白的指示或医疗术语。你的医疗团队应该随时回答你的问题，解决你的疑虑。
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利用您的医院和社区提供的资源和支持服务。了解更多关于您的疾病的信息将有助于您更安心地接受治疗。
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请您的家人和朋友帮助您整理您收到的信息。
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与其他病人和家属谈论前列腺癌及其治疗。
病人及其家属有许多支持来源。这些包括。
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社会工作者。?这些专业人员可以帮助缓解您和您的家人对您的诊断、您的治疗或您的个人情况可能产生的任何担忧。社会工作者还可以提供教育、有关生活方式改变的咨询，以及转介到社区或国家机构和支持团体。您的社会工作者可以帮助您的家人找到临时住所，提供有关社区资源的信息，并帮助您满足其他需求。
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个人咨询。有时，人们的问题在一对一的环境中解决会更好。通过个人咨询，你可能会更好地表达你对你的疾病及其对你生活的影响的敏感或私人感受。心理健康专家可以帮助你重新获得对生活的控制感。有时，如果你有抑郁症，除了治疗身体疾病的药物外，还可以开出其他药物。
姑息治疗专家，或受过疼痛管理培训的专家，也可以为您制定治疗计划，以满足您的需要。
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支持小组。?支持小组是一种非常有用的分享经验。他们提供了一个环境，你可以学习处理疾病的新方法。有时，其他有类似经历的人可以用与你的医疗服务提供者不同的方式解释事情。你也可能想分享你找到的对你有用的方法。而且你将获得力量，因为你知道你不是在独自面对困难。记住，其他人可能会分享不适用于你的信息或经验。不要用其他病人的建议来代替你的医生的建议。
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财务顾问？财务顾问通过您的医院提供，可以帮助回答您在医疗护理方面的财务问题。了解您的保险公司将承担哪些费用，以及他们不承担哪些费用。在某些情况下，如果你需要，你可能会得到补充保险。此外，一些非营利组织可以帮助你解决失业等费用以及治疗的旅行和住宿费用。
考虑第二种意见
对于如何治疗你的疾病，想征求第二种意见并不罕见。对于像前列腺癌这样的复杂疾病，大多数医生都欢迎其他医学观点。他们甚至可能推荐一位同事来征求第二意见。
你的第一位医生通常会将所有的测试和实验室结果发送给第二位医生，以做出评估。第二种意见可以帮助提供平衡，减少对你所选择的治疗途径的焦虑。
请向您的保险公司查询，以确保他们会支付第二意见的费用。
管理压力的方法
前列腺癌通常是一种压力很大的情况。这里有一些提示，可能会有所帮助。
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调整你的期望。例如，如果你有一张今天要完成的10件事情的清单，那么就找出今天看起来最重要的事情（也就是优先考虑），其余的留到其他日子再做。像这样的成就感和控制感对减少压力有很大的帮助。
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与他人谈论您的诊断。如果家人和朋友能设身处地为您着想，他们会有帮助。癌症团体也可以成为支持的来源。
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让您分心的活动也是有帮助的。例如，阅读或听音乐不需要什么体力，但需要一些注意力。
放松技巧可以帮助
有一些练习可以帮助你放松。其中包括呼吸、肌肉和精神放松、听音乐放松和生物反馈。下面列出一些你可以尝试的练习。
首先，确保你在一个安静的地方，没有干扰，身体姿势舒适（坐在或躺在椅子或沙发上），精神状态良好。尽量阻断忧虑和分散注意力的想法。
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两分钟的放松。把你的想法转到你自己和你的呼吸。做几次深呼吸，慢慢呼出。在心理上扫描你的身体。注意那些感到紧张或压迫的部位。迅速松开这些部位。尽可能多地释放紧张。以平稳的圆周运动旋转你的头部一到两次（停止任何会导致疼痛的运动）。 向前和向后滚动你的肩膀几次。让你所有的肌肉完全放松。想起一个愉快的想法，持续几秒钟。再做一次深呼吸，慢慢呼出。你应该感到更加放松。
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心灵放松。闭上你的眼睛。用鼻子正常呼吸。当你呼气时，默默地对自己说 "一"，一个简短的词，如 "和平"，或一个简短的短语，如 "我感到安静"。持续10分钟。如果你的思绪飘忽不定，轻轻地提醒自己思考你的呼吸和你选择的单词或短语。让你的呼吸变得缓慢而稳定。
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深呼吸放松。想象在你的肚脐下面有一个地方。向那个地方呼吸，用空气充满你的腹部。让空气从腹部向上充满你，然后把它放出来，就像给气球放气一样。随着每一次长而缓慢的呼气，你应该感到更加放松。
掌控您的健康护理决定权
你可以获得有关预先指示的信息，如生前预嘱和健康护理决定的持久授权书。
生前预嘱对一个人选择延长或积极的医疗护理类型提供了明确的指示，例如你是否希望使用机器来延长生命，或者你是否希望在你的心脏停止时尝试重新启动。这份文件是在你能做出自己的医疗决定时准备的，以防你以后不能这样做。
健康护理决定的持久授权书使你有权指定另一个人在你不能表达你的医疗偏好时为你说话。每个州都有自己的预先指示文件，包括生前遗嘱和健康护理的持久委托书。
最后，你可能想知道你是否应该写一份遗嘱。答案是肯定的。没有人喜欢思考自己的死亡，但每个人都应该有一份遗嘱，以确保那些在你死后的人知道如何执行你对你的财产和其他方面的遗产的愿望。这份文件应该和你的律师一起准备。
