头6个月是宝宝健康的一个关键时期。了解他们在这一时期需要哪些蛋白质、脂肪和维生素来保持健康。
专家说，母乳是婴儿头6个月的最佳营养来源，但配方奶粉也是一个不错的选择。
营养与您成长中的宝宝
婴儿成长和保持健康需要的一些营养物质包括。
钙质
. 有助于建立强壮的骨骼和牙齿。
脂肪。
创造能量，帮助大脑发育，保持皮肤和头发健康，防止感染。
叶酸。
帮助细胞分裂。
铁。
构建血细胞，并帮助大脑发育。母乳喂养的婴儿应接受铁的补充。
蛋白质和碳水化合物。
它们提供能量并促进生长。
锌
. 有助于细胞的生长和自我修复
您的宝宝还需要维生素，如：。
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维生素A。保持皮肤、头发、视力和免疫系统的健康。
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维生素B1（硫胺素）。帮助身体将食物转化为能量。
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维生素B2（核黄素）。帮助身体将食物转化为能量，并保护细胞免受损害。
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维生素B3（烟酸）。帮助身体将食物转化为能量，使用脂肪和蛋白质。
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维生素B6。保持大脑和免疫系统的健康。
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维生素B12。保持神经和血细胞健康，并制造DNA--每个细胞中的遗传物质。
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维生素C能防止感染，塑造骨骼和肌肉，帮助伤口愈合。
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帮助身体从食物中吸收钙质，保持骨骼和牙齿健康。母乳喂养的婴儿可能需要补充D。
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保护细胞不受损害，并加强免疫系统。
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维生素K. 帮助血液凝固。
配方中的营养成分
今天，大多数婴儿配方奶粉是由牛奶制成的。它们被强化以使其尽可能接近母乳，并为婴儿提供他们成长和健康所需的所有营养。
大多数牛乳配方奶粉含有。
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碳水化合物，以牛奶糖 "乳糖 "的形式存在
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铁质
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蛋白质
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矿物质，如钙和锌
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维生素，包括A、C、D、E和B族维生素
有些配方奶粉添加了其他营养成分，使其更像母乳，如：。
必需脂肪酸。
ARA和DHA是对婴儿的大脑和视力很重要的脂肪酸。
当母亲在自己的饮食中加入这些物质时，它们会自然地存在于母乳中。许多配方奶粉都添加了它们。然而，并没有很多证据表明补充了脂肪酸的配方奶粉在孩子成长过程中提供了任何真正的优势。
核苷酸。
这些构成RNA和DNA的物质也存在于母乳中，并被添加到一些配方奶粉中。
它们被认为可以提高婴儿的免疫系统，帮助消化器官的发育。
益生菌和益生元。
益生菌是 "好 "细菌，可能有助于防止导致感染的 "坏 "细菌类型。益生菌能促进这些好细菌在肠道中的生长。
补充了益生菌的配方奶粉可能会防止婴儿患上皮肤病湿疹，但对腹泻或绞痛似乎没有帮助。
需要特殊营养的宝宝
早产（37周之前）或出生时体重较低（低于5磅8盎司）的婴儿需要特殊的营养来帮助他们赶上生长速度。母乳喂养的婴儿可能会在牛奶中添加营养剂，其中含有。
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额外的卡路里
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额外的脂肪
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蛋白质
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维生素
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矿物质
不能用母乳喂养的婴儿将需要为早产儿制作的特殊配方。这些配方奶粉的热量较高。它们还含有额外的蛋白质、维生素和矿物质。
应避免的事项
在头12个月，你不想给你的宝宝吃的东西是全脂牛奶。它没有足够的铁、维生素E和必需脂肪酸给你的宝宝。此外，它含有过多的蛋白质、钠和钾，你的孩子的身体无法吸收，可能会造成伤害。等到您的宝宝1岁时再引入牛乳。
你也不想给宝宝喝豆浆或自制的配方奶。这些替代品可能没有宝宝现在需要的平衡营养。
