一旦你到了怀孕的第37周，就会变成一场等待分娩的游戏。当你感觉到第一次宫缩时，你就知道是 "开始 "的时候了......也可能不是。
你的宝宝可能会在主要事件之前用几次练习宫缩来欺骗你。你会认为是时候了，但你的医生却告诉你，你还没有准备好分娩。
如果你学会了宫缩的感觉，以及如何区分真假宫缩，你就可以避免在时间到来之前去医院了。
你为什么会有宫缩？
在分娩过程中，你要把你的宝宝从你的子宫里推出来，并推向世界。宫缩帮助你做到这一点。
在每次宫缩期间，你的子宫内的肌肉会收紧，然后释放。这种肌肉反射使你的子宫口软化和扩大（扩张），称为子宫颈。它也将你的宝宝往下推，从子宫里出来。当你的子宫颈打开时，你的宝宝就会进入产道，进入分娩的位置。
它们是什么感觉？
宫缩的感觉就像你的腹部收紧或有压力，持续30至70秒。每个妇女的分娩情况都不同。宫缩的范围从痉挛，像月经不调或严重的腹泻痉挛，到强烈的疼痛。有些妇女还感到背部疼痛。
随着分娩的进展，宫缩变得更加强烈和痛苦。在收缩过程中你可能无法说话。
布拉顿-希克斯宫缩
许多孕妇感觉到宫缩，认为自己要分娩了，但结果却是虚惊一场。布拉克斯顿-希克斯宫缩的名字来自19世纪首次描述它的英国医生。它们就像一次练习，以软化和稀释你的子宫颈，使你的身体为分娩做好准备。
尽管你在怀孕期间的任何时候都可能出现假性宫缩，但它们在你的最后三个月更常见，这就增加了困惑。布拉克斯顿-希克斯宫缩的感觉很像真实的东西，以至于你认为自己在分娩。
如何知道你在分娩
在很多方面，Braxton Hicks宫缩与真正的宫缩相似，但也有区别。
真正的宫缩是有规律的，随着时间的推移，宫缩的间隔越来越近，强度越来越大。起初，你可能每10分钟收缩一次，然后每5分钟一次，以此类推。布拉克斯顿-希克斯宫缩没有任何固定模式。它们是随机出现和消失的。
假性宫缩不会变得更强烈。真正的收缩会逐渐增加强度。
通常你会在腹部的一个区域感觉到布拉克斯顿-希克斯的收缩。当你站起来走路、改变姿势或躺下休息时，它们就会消失。真正的分娩疼痛会蔓延到整个腹部，以及你的腰部。而且无论你做什么，它们都不会停止。
其他表明你在真正分娩的迹象包括。
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下腹的压力
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褐色或红色的分泌物从你的阴道流出，称为血腥秀
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涓涓细流或急促的水从你的阴道流出
如果你不确定你是哪种类型的宫缩，可以对它们进行计时，注意它们是否变得更接近。换个姿势，休息一下，看看它们是否停止。或者喝杯水。脱水会引发Braxton Hicks宫缩。
何时给医生打电话
在你出现宫缩之前，请与你的医生沟通，这样你就知道会发生什么。询问有关分娩的迹象以及真正的宫缩和布拉克斯顿-希克斯的区别。
如果你认为自己正在分娩，请打电话给你的医生。即使你错了，最好是安全的一面。
判断你是否在分娩的一个方法是寻找5-1-1模式。真正的分娩宫缩会每5分钟出现一次，至少持续1分钟，并持续至少1小时。
如果你有这些迹象，请立即打电话给你的医生或到办公室去。
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阴道出血
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漏出液体 -- 是你的羊水破了的征兆
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您的宝宝的动作有变化，2小时内少于10次动作
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在您怀孕37周前有规律的宫缩
