怀孕第二个月的小贴士
简介
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买些新鞋吧。
你的脚是否随着你的肚子一起膨胀了？他们可能会增加一整个鞋码。穿上一双舒适、低跟的大号拖鞋吧。
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摆脱不需要的头发。
你想长孩子，不是想长胡子! 用蜡或镊子去除不受欢迎的毛发是安全的。但在宝宝出生后再进行专业的脱毛。
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去做个按摩。
按摩可以化解孕期的疼痛和痛苦。它也可以帮助你放松，睡得更好。请找有孕期按摩经验的治疗师。
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腾出时间来享受 "婴儿月"。
和您的伴侣商量一下，在您感觉最好的这三个月里进行一次短期旅行。这是一个在宝宝出生前放松和重新联系的机会。
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开始选购儿科医生。
寻找一位与您在母乳喂养和免疫接种方面观点一致的儿科医生。请向您的朋友和家人推荐。
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计划您的假期。
美国政府赋予大多数新父母12周的无薪假期。了解您的雇主关于带薪休假或残疾的政策。
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自然清洁。
为了更安全的擦洗，从化学清洁剂换成更天然的产品--如过氧化氢、小苏打和醋。
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侧着睡。
要想睡得更安稳，可以滚到左侧。这对您的腹部来说是一个更舒适的姿势，而且侧睡可以改善流向宝宝的血液。
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早产的警告信号。
每隔10分钟或更短的时间出现宫缩，而且强度增加，这可能是你早产的迹象。马上打电话给你的医生。
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预防便秘。
为了避免便秘，要多喝水，多吃高纤维的食物，如水果和蔬菜。每天锻炼30分钟也有帮助。
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为您的背部运动。
当你坐着或站着时，要经常改变姿势。这将缓解您背部的压力。学习其他的姿势技巧以保护您在怀孕期间的背部。
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拥有更舒适的性生活。
如果现在的性生活不舒服，可以尝试新的姿势。侧卧或尝试手膝着地，以适应你日益增长的腹部。
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调整您的安全带!
练习安全带的安全。佩戴三点式安全带，使腹带在你的肚子下面（而不是横着），肩带在你的乳房之间。
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获取你的营养!
记录食物日记，以确保你怀孕期间的额外热量来自健康的食物--至少在大多数时候是这样。
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准备好托儿所。
与您的伴侣讨论如何为宝宝准备好您的家。了解如何在布置婴儿房时考虑到宝宝的舒适性-和安全性。
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计划一次旅行。
你的第二个三个月是旅行的最佳时机。利用这一优势，与您的伴侣计划一次旅行--只是记得在飞行前要询问您的医生。
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获得清晰的皮肤。
如果油性皮肤导致粉刺，可尝试每天使用两次温和的洁面产品。不要擦洗该区域或抠出粉刺 -- 这只会刺激你的皮肤。
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参加分娩课程。
为了为分娩做准备，参加分娩课程。请向朋友、家人或您的医生寻求推荐。
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为宝宝准备好您的宠物。
让您的宠物为您的新成员做好准备，在家里播放婴儿的声音。这也是为Fido报名参加服从性课程的好时机。
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计划您的产假。
现在就与您的雇主商讨如何安排您的产假。还可以询问弹性工作时间、在家工作以及宝宝出生后的工作分享。
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开始寻找婴儿护理。
参观托儿所，会见所长和护理人员。寻找一个干净的、有足够空间的中心来玩。
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想一想婴儿的名字。
要找到一个你和你的伴侣都同意的名字可能需要一段时间。翻阅婴儿名字书籍寻找灵感，并向家人和朋友征询建议。
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保持活跃!
在怀孕期间保持运动 -- 这将有助于为分娩和生产做好准备。如果您有任何健康问题，请先征得医生的同意。
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宠爱自己。
在宝宝到来之前，花点时间来犒劳自己。买一些让你觉得性感的衣服，或者在当地的百货公司进行改造。
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让爸爸粉刷婴儿房。
帮忙选择颜色，然后把画笔交给你的伙伴。油漆烟雾可能会伤害到您的宝宝，所以您最好跳过这项工作。
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侧身打盹。
你可能会发现侧身睡是最舒服的。试着弯曲你的膝盖，在它们之间放一个枕头--在你的腹部下面也放一个。
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保湿妊娠纹。
妊娠纹是很难避免的，但是你可以通过每天3到4次的保湿来缓解妊娠纹引起的皮肤干燥。
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讨论一下包皮环切术。
如果你怀的是男孩，现在是时候开始与你的伴侣讨论你对割礼的宗教和个人信仰了。
