护理婴儿入睡对您和您的宝宝来说都是一种令人难以置信的舒适体验。通过皮肤与皮肤的接触，可以建立深厚的感情，诱导睡眠的荷尔蒙可以使新生儿进入放松的梦乡。然而，随着您的宝宝长大，重要的是让他们学会如何自己入睡，并练习独立的睡前程序。
关于哺乳期宝宝睡觉你应该知道的事情
就像成人一样，婴儿也能适应一种常规。他们开始将某些事情与睡眠联系起来，如穿上睡衣、阅读和一天结束后的安静时间。虽然给宝宝喂奶来帮助他们入睡不一定是危险的，但这可能会产生依赖性。然后，你的宝宝可能没有它就无法入睡。
下面是一些你可能想避免的喂养婴儿入睡的后果。
吸吮入睡的关联。当您的宝宝开始依赖哺乳入睡时，会使入睡时间更具挑战性。您的宝宝可能会在夜间醒来，并依赖哺乳来重新入睡。而当他们长大后，断绝他们的母乳喂养将更加困难。
别人更难给您的宝宝喂奶。有一天，你可能会回到工作岗位上，或者也许有一个有趣的约会之夜，在镇上。如果您的宝宝不先从您那里得到哺乳就拒绝入睡，这可能是一个真正的问题。尽早给宝宝介绍奶瓶，可以让你的伴侣和爱人照顾你的小宝宝（而你得到急需的休息）。
情感上的损失。父母在迎接他们的新宝宝来到这个世界后，已经在处理睡眠不足的问题。如果妈妈是唯一能让宝宝睡觉的人，这可能会对他们的情绪和身体健康造成影响。分担喂养婴儿的责任可以在很大程度上减少压力，并为每个人的长期成功奠定基础。
何时停止喂养婴儿入睡
随着您的宝宝长大，请注意以下迹象，是时候停止喂养他们睡觉了。
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有些宝宝吸吮时没有吞咽，这就是所谓的安慰性护理。虽然偶尔这样做是可以的，（比如在生病或长牙的时候），但您的宝宝不应该经常为安慰而哺乳。
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我们每个人都有帮助我们入睡的习惯。如果您的宝宝有依靠哺乳入睡的习惯，并且拒绝继续睡觉，除非您再次给他们哺乳，这可能是停止哺乳的信号。
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婴儿的睡眠周期比成人短且轻。如果您的宝宝已经形成了对哺乳入睡的依赖，这意味着他们整晚每隔45分钟就会把您叫醒。在这种情况下，睡眠训练对母乳喂养的妈妈有帮助。
让宝宝在没有母乳的情况下入睡
以下是一些帮助宝宝进入健康睡眠程序的想法。
创造一个有利于休息的环境。在一天中尽早完成你的待办事项。如果你在睡前花些时间放松，你和你的宝宝都可能睡得更好。你可以在晚上带着你的宝宝在街区散步，或者只是走出门外，做几个深呼吸。新鲜的空气可以为平静的放松带来奇迹。
当一天即将结束的时候，让您的宝宝在附近，并确保环境不要太吵。一些有规律的噪音和普通的对话可以帮助宝宝睡觉。?
让母乳喂养与食物有关。在母乳喂养时，穿上一些更难取出乳房的东西，稍微推迟哺乳时间。这是一种说法，我在这里，但哺乳需要一些准备时间。您的大宝宝可能会认为不值得等待，而选择依偎在一起。为了避免您的宝宝在母乳喂养过程中睡着，请注意他们是否吃饱的线索。然后，在哺乳后翻身并转身。你仍然在你的宝宝身边，但你的乳房不在了。
坚持有规律的夜间生活。开始一个可预测的睡前程序，包括像用湿毛巾刷牙龈或牙齿，一起阅读，唱喜欢的歌曲等活动，每晚都安静地以同样的方式进行。如果你有伴侣，让他们定期和你的宝宝一起做夜间例行活动。
在睡前，让宝宝的前胸靠在你的胸前，这样可以在你们两个人身上释放平静的荷尔蒙。试着在宝宝闭眼后抱着他们20分钟左右。这样一来，当你让宝宝躺下时，他们就不会再飞起来了。
跟他们谈一谈。随着你的孩子理解能力的提高，你可以增加一些步骤，比如和你的孩子谈论常规。给宝宝喂奶一小会儿，然后停下来，短暂地离开。您可以向宝宝解释，您需要拿点东西或放点东西，然后您就会回来。渐渐地，休息的时间长一点，但一定要遵守你的承诺，回来。这个过程可以帮助培养信任，并增加宝宝在等待你回来时自己睡着的可能性。
你也可以向宝宝解释，白天进行哺乳，但晚上只进行一次（或根本不进行）。
每个宝宝都是独一无二的，会形成他们自己的睡眠模式。你可以通过保持白天的活跃和晚上的平静来帮助他们建立良好的夜间作息。
