用母乳喂养婴儿的母亲通常会将母乳挤出（或泵出），储存起来供以后使用。如果母亲返回工作岗位，与其他照顾者分担喂养责任，或需要长时间离开婴儿，这就很有帮助。有几种安全储存母乳的方法，了解如何储存母乳将确保母乳可以随时供宝宝使用。
如何安全地储存母乳
根据您的宝宝何时饮用，您的母乳可以用不同的方式储存。
在室温下储存母乳。在室温下（最高为华氏77度），母乳对您的宝宝来说最多可以保持4小时的安全。理想情况下，您的母乳应尽可能保持凉爽专家还建议用干净的凉毛巾覆盖母乳以确保安全。如果您的宝宝吃了部分母乳，剩下的应该在2小时内使用或扔掉。
如果储存在保温冷却袋中，周围有完全冻结的冰袋，母乳可以保持安全24小时。
在冰箱中储存母乳。母乳在冰箱（华氏40度左右）中最多可安全存放8天，但最好在4天内使用。最好在母乳挤出后立即冷藏或冷冻，以尽量延长母乳的安全时间。如果您将刚挤出的母乳添加到已经冷藏的牛奶容器中，请在添加前将其冷却。
要重新加热存放在冰箱里的母乳，可将其放在一个小碗里，在不太热的温水中冲一下。你永远不应该用微波炉加热母乳。如果加热不均匀，不仅有可能烫伤宝宝，而且这个过程还会破坏母乳中的一些有益成分。在给宝宝喝之前要测试温度；手腕上应该是温热的，但不是热的。
冷冻母乳。如果您不打算在使用母乳的4天内使用，最好将其冷冻起来。请记住，母乳在冷冻过程中会膨胀，所以不要将袋子或容器装得过满。一定要标明收集牛奶的日期，并在最新的牛奶之前使用最旧的牛奶。这样可以确保您的收集的牛奶是轮流使用的，没有任何牛奶过期。
根据CDC的资料，母乳最好冷冻6个月。然而，冷冻后可安全使用一年（12个月）。
在解冻已冷冻的母乳时，有两种方法可以安全地进行解冻。你可以把它放在冰箱里，让它在大约24小时内慢慢解冻，或者你可以把它放在温水中冲洗。与存放在冰箱里的牛奶一样，千万不要用微波炉加热。加温后，旋转牛奶，因为一些脂肪可能已经分离，这是完全正常的，并不表明牛奶已经变坏。
一旦解冻至室温，应在4小时内使用母乳或扔掉。一旦加热，应在2小时内使用或扔掉。疾病预防控制中心强烈建议不要重新冷冻以前解冻过的母乳。
准备挤母乳
在挤母乳之前，必须确保你的手、任何泵的部件和收集容器是干净的。这是确保任何挤出来或泵出来的乳汁对您的宝宝安全的第一步。
拥有一个适当的母乳储存容器也很重要。疾病预防控制中心建议专门使用为储存母乳而设计的袋子或瓶子，以避免双酚A等污染物。不要使用一次性塑料袋或塑料瓶衬垫来储存母乳。最好的选择是可密封的母乳储存袋或有紧固盖子的玻璃容器。
挤完奶后，在容器上清楚地贴上你的名字和收集日期。此外，最好是小批量储存母乳，从2到4盎司不等，特别是对新生儿来说，因为多次加热并不安全。
