怀孕期间被认为是安全的替代疗法

在怀孕期间使用任何替代疗法之前，请咨询您的医生。在证明安全和有效之前，医生不会推荐某种产品或疗法。

这些替代疗法已被证明对孕妇是安全和有效的。它们可能有助于缓解怀孕的一些副作用。

怀孕初期的恶心。

• 针灸

• 穴位按摩

• 姜根（250毫克胶囊，一天四次）

• 维生素B6（吡哆醇，25毫克，每天2-3次）

腰酸背痛。

脊柱按摩法拥有最好的记录。确保你选择的脊骨神经科医生受过训练/对治疗孕妇病人感到舒服。热敷和轻柔的按摩对背痛也有好处。

为臀位的婴儿翻身。

锻炼和催眠可能是有益的。

缓解分娩时的疼痛。

硬膜外麻醉是最有效的，但将自己浸泡在温水浴中也可以缓解紧张。

这些都是分娩时广泛使用的替代疗法。

• 放松技术

• 模式化的呼吸

• 情感支持

• 自我催眠

穴位按摩对某些妇女也有效果。

要避免的替代疗法。

这些替代疗法有可能伤害你正在发育的宝宝，当你以浓缩配方使用它们时（不是作为烹饪中的香料）。有些可能会导致出生缺陷和鼓励早产。

对某种替代疗法的安全性有任何怀疑吗？在使用前请联系你的医生。

避免使用这些口服补充剂。

• 阿波罗维他命

• 贝斯根

• 黑升麻

• 蓝色合欢花

• 苁蓉

• 贞德树浆果

• 当归

• 金鸡纳

• 棉花根皮

• 炎黄子孙

• 人参

• 金印

• 桧木

• 卡瓦卡瓦

• 甘草

• 草甸红花

• 竹节草

• 泡菜根

• 芸香

• 圣人

• 圣约翰草

• 塞纳

• 滑溜溜的根

• 三色堇

• 白牡丹

• 虫草

• 蓍草

• 黄连

• 维生素A（大剂量可导致出生缺陷）

避免使用这些芳香疗法的精油。

• 菖蒲

• 艾草

• 竹节草

• 鼠尾草

• 冬青

• 罗勒

• 牛膝草

• 没药

• 马乔兰

• 百里香

在怀孕期间尝试任何替代疗法之前，请咨询您的医生。在怀孕的前三个月要特别小心，这是宝宝发育的关键时期。