作为一个新妈妈，你面临很多挑战，要适应有新生儿的生活。你也可能在处理睡眠不足、新的责任，或者如果你在哺乳期，甚至是乳房疼痛。
那么，分娩后的深层情感痛苦又是什么呢？不是那种通常在一两个星期后就会消失的较温和的婴儿忧郁症。我们指的是产后抑郁症。这是一种与怀孕和分娩有关的严重的临床抑郁症。
它比你想象的更常见。一项针对1万名有新生儿的妈妈的研究发现，大约每7人中有1人得了产后抑郁症。幸运的是，这些妇女中的大多数发现治疗有帮助。
什么是产后抑郁症？
它是你在生完孩子后可能得到的抑郁症类型。它可以在你的孩子第一年的任何时候开始，但最常见的是你在出生后的头三周开始感受到其影响。
如果你得了这种病，你可能会感到悲伤、无望和内疚，因为你可能觉得你不想与你的宝宝建立联系或照顾他。
产后抑郁症并不只是影响第一次当妈妈的人。即使你在其他孩子出生时没有得过这种病，你也会得这种病。
为什么你会得这种病？
有许多原因，包括。
荷尔蒙。怀孕时，你的荷尔蒙水平上升。在你的孩子出生后，它们会突然下降。这种快速变化会引发一些妇女的抑郁症。(如果你曾经在来月经之前感到情绪低落，你就会知道荷尔蒙会如何影响你。）
抑郁症的历史。如果你以前有抑郁症，或者你的家族有抑郁症，你可能更有可能患上产后抑郁症。
压力和问题。如果你不想怀孕，或者你的伴侣和家人不帮助你照顾你的宝宝，你更有可能成为一个新妈妈的抑郁症。这种情况在有金钱问题、毒品或酒精问题或其他大压力来源的妇女中也更常见。
非常年轻的妇女如果没有准备好照顾或支持一个婴儿，也有风险。
症状
你的症状可能与其他妇女不一样，但有一些常见的情况需要注意。
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悲伤、失去希望、绝望
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感觉无法照顾宝宝或做基本的家务事
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经常哭闹，有时没有真正的原因
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无法感觉到与宝宝的亲近，或无法建立联系
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对食物、性、自我照顾和其他你过去喜欢的事物的兴趣减少
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睡眠太多
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专注力、学习或记忆有问题
诊断和治疗
只有医生才能诊断你是否患有产后抑郁症。但如果你认为你有这种情况，请立即预约。如果是产后抑郁症，有一些治疗方法可以让你重新找回自己的感觉。
药物治疗。你的医生可能决定给你开抗抑郁药会有帮助。这些药物有助于平衡某些与抑郁症有关的大脑化学物质。大多数药物在你哺乳期间服用是安全的。或者，他们可能会让你尝试brexanolone（Zulresso），这是一种新的药物，是荷尔蒙异孕酮的合成形式，专门用于治疗产后抑郁症。只要确保让你的医生知道你是否在哺乳期。
咨询。与心理学家或治疗师交谈也会有很大帮助。你可以学习如何识别你的消极想法，以便你知道如何更好地处理它们。你甚至可以讨论过去的关系或压力，学习如何解决这些问题，以便它们不会影响你现在的生活。
还有什么其他帮助？
如果你被诊断出患有产后抑郁症，在治疗过程中，你可以做很多事情来帮助自己感觉更好。
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每天锻炼身体。
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在你的一天中包括有趣的事情。
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达到简单的目标。
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放松。
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围绕在自己身边的是关心自己的人。
产后抑郁症
这种罕见而严重的精神疾病可能与产后抑郁症一起发生。症状往往在宝宝出生后的头2周开始，比产后抑郁症的症状更严重。
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你无法入睡。
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你很迷茫。你不能清晰地思考。
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您有幻觉或妄想，即您感觉或相信不真实的东西。
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您对您的宝宝有强迫性和恐惧的想法。
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你有妄想症 -- 对其他人有强烈的怀疑，而且没有人可以说服你。
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你拒绝进食。
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你有伤害自己或宝宝的想法。
产后精神病是一种医疗紧急情况。你应该尽快得到帮助。拨打911或去最近的急诊室。你也可以通过拨打国家预防自杀热线C 1-800-273-8255获得帮助。
在你得到你需要的紧急护理后，你的医生可以帮助你得到改善。
