想象一下，你获得了一份新的、重要的工作。然而，在你的第一天，你发现工作时间太长，你永远无法获得足够的睡眠来提高工作效率。很快你就很累了，你开始觉得没有希望得到一个好的评价。
对一些妇女来说，这就是有一个全新的婴儿的感觉。而在大约10%的新生儿妈妈中，它导致了产后抑郁症。
如果你是其中之一，你甚至可能不知道自己有抑郁症。你可能认为你的感觉和所有新妈妈一样。有了新生儿之后，感到疲惫是正常的。但悲伤或无望并不是。
如果你有一些产后抑郁症的早期预警迹象，请立即与你的医生或咨询师交谈。你越早寻求治疗，你就能越早开始恢复自我感觉。
8个需要注意的事项
你的婴儿忧郁症并没有好转。在宝宝出生的前两周，情绪低落是很常见的。之后，你应该感觉更好。但如果几周后你仍然悲伤甚至绝望，而且这种感觉越来越强烈，这就不仅仅是忧郁症了。
悲伤或内疚吞噬了你的思想。偶尔感到不安是正常的。但是如果你经常哭泣，或者你经常对为人父母感到不高兴，或者你作为一个母亲经常 "看不起自己"，这些可能是产后抑郁症的最初迹象。
你对自己喜欢的事情失去兴趣。你是否在看你最喜欢的浪漫喜剧时笑得很开心？你有兴趣与你的伴侣亲热吗？你喜欢的食物呢？你在享受它们吗？你是否在吃东西？如果您说没有，请与您的医生谈谈这些情绪和习惯的变化。
你很难做决定。也许你太累了，无法思考。也许你只是不关心。如果你不能决定是否要下床、洗澡、换尿布或带他们去散步，这些可能是产后抑郁症的早期迹象。
你担心自己不能成为一个好妈妈。谁没有担心过这个问题？这在婴儿生病或早产，或出生时有特殊需要的妈妈中很常见。但如果这不是你的情况，那么对自己作为一个母亲不断产生怀疑，可能意味着其他方面。
你的睡眠模式已经改变了。当然是这样的。你有一个孩子! 但是，如果你在孩子午睡时都不能休息，或者你一直在睡觉，这很可能是新的睡眠模式以外的原因。
您的生活发生了巨大的、有压力的变化。也许你和你的伴侣吵架了，或者你的家人没有帮助你照顾你的孩子。也许你所爱的人在不久前去世了。诸如此类的压力事件会加重你的悲伤情绪，引发产后抑郁症。
你想到要伤害自己。自杀的念头，或伤害自己或宝宝，是产后抑郁症的高级症状，甚至是产后精神病，这是一种罕见的严重精神疾病，与产后抑郁症一起发生。如果你有任何形式的自杀念头，你就处于危机之中，需要立即打电话给你的医生或国家预防自杀生命线800-273-8255，以获得帮助。
