在你的生活中增加一只宠物是一个很大的承诺。通过养宠物，你同意在它们的余生中照顾另一种生物。你必须考虑到你在照顾宠物方面需要投入的时间和金钱。反过来说，养宠物也有很多好处，包括心理健康方面的好处。
所有年龄段的人都发现，养宠物可以改善他们的情绪，降低他们的压力，并缓解孤独感。照顾宠物的责任并不是一件苦差事，它们是一种舒缓的例行公事，帮助人们集中精力和安排他们的日子。不管是顺境还是逆境，宠物都能给主人带来爱和陪伴。
宠物如何改善心理健康
每个宠物主人都本能地知道，宠物让他们感觉良好。无论是在门口迎接你的狗，还是在你腿上满足地打呼噜的猫，你的宠物都是为了提供无条件的爱和接纳。但是拥有宠物的好处背后有真正的科学依据。动物伙伴的好处包括从心脏健康到帮助缓解压力和焦虑。
陪伴。与宠物一起生活意味着无论何时你在家里都有一个人陪伴你。宠物主人说，与不养宠物的人相比，他们感到不那么孤独。宠物还可以帮助你与周围的人联系。例如，狗主人倾向于认识他们的邻居，并与他们社区的人联系。
情绪助推器。只是看着你的宠物可能会让你更快乐。研究表明，与狗的目光接触可以释放一种使你感到快乐的荷尔蒙。这种荷尔蒙被称为催产素，有时被称为爱的荷尔蒙。它能立即提供一种情绪助推器。
健康的生活习惯。拥有一只宠物意味着必须每天照顾它们的需要。制定一个喂养、梳理和锻炼宠物的时间表，是为你的生活提供稳定和可预测性的好方法。对于与焦虑或抑郁症作斗争的人来说，例行公事提供了一种重要的控制感。对于儿童来说，照顾宠物可以建立一种责任感。这可能有助于孩子们处理生活中的各种关系。
减少压力。大多数宠物主人都知道，抚摸你的狗或猫是一种快速减压的方法，但对于宠物如何帮助解决焦虑，有一个科学解释。在宠物身边可以降低压力荷尔蒙皮质醇，这有助于减少压力和焦虑的感觉。
宠物的其他好处
宠物可以帮助你的身体，也可以帮助你的心灵。已经有几十年的研究表明，与狗相处对身体和精神健康有好处。许多狗主人由于与宠物一起锻炼而拥有更好的整体身体健康。定期遛狗是保持活力的绝佳方式。
你的宠物也可以成为你工作团队的一部分。人们喜欢在视频聊天中看到宠物。你不需要有自己的宠物来收获宠物对你工作的好处。只要在视频会议中看到同事的宠物，就可以提高每个人在电话中的士气。
在你养宠物之前
如果您认为养宠物对您的心理健康有好处，请花些时间考虑一下最适合您生活方式的宠物。当你开始寻找新的宠物时，请考虑这些事情。
空间。选择一个在你的家里能满足的宠物。想想你的宠物将需要多少室内和室外空间。为你需要的任何用品规划出空间，例如狗笼、爬行动物栖息地或小型宠物的笼子，以适应你的房子。
费用。所有的宠物都需要兽医护理和食物。有些狗和猫需要梳理，这可能是一个额外的费用。如果你旅行，考虑一下你离开时宠物护理的价格，或者把你的宠物带在身边需要多少钱。
年龄。小狗和小猫是很可爱的，但它们是一个很大的工作。另一方面，年长的动物可能有需要注意的健康问题。然而，他们可能是更平静的伴侣。
锻炼。有些狗需要大量的活动，而猫可能满足于整天在沙发上闲逛。像啮齿动物或爬行动物这样的小动物可以一直呆在它们的小栖息地里。选择一个活动水平与你相匹配的宠物。
拥有一只宠物可以成为你生命中最有价值的关系之一。你可以通过与你所在地区的兽医或动物训练师交谈来了解更多的动物知识。
