失去宠物可能是一个痛苦的经历。对一些人来说，这就像失去了家庭的一员。虽然不是每个人都会理解为什么这种损失会如此痛苦，但没有理由为你的悲痛感到羞愧。
损失是一种个人经历，我们都对它有不同的反应。当你的宠物去世时，你可能会发现很难继续前进，因为你们彼此之间的感情很深。或者，这可能是围绕你的宠物死亡的情况，他们的年龄和个性。你的情绪痛苦反映了你的宠物对你有多重要。
宠物与人类关系的重要性
宠物在我们的生活中扮演着重要的角色。你可能没有意识到，但宠物给它们的主人带来了无数的健康益处。这些好处包括。
降低压力水平。宠物提供了陪伴，通过让你参与照顾，帮助你降低压力水平。
抵御抑郁症。宠物通过给我们的生活带来目的和意义感，帮助缓解抑郁症和长期的心理健康问题。
应对社会孤立和孤独感。当你有一只宠物时，在它们周围形成一种常规的生活方式是正常的。这种常规为你提供情感和社会支持，特别是在你感到孤独和孤立的日子里。
给你一种所有权的感觉。宠物有一种方式使你感到被需要，你很重要，因为它们需要你在那里，照顾它们。
增加你的身体活动水平。锻炼是你心理健康的一个关键部分。你越是带宠物散步或与它们玩耍，就越能提高你的身体健康。
哀悼失去的宠物
悲伤的循环从否认开始，经过愤怒、讨价还价、抑郁，最后是接受。尽管如此，悲伤是个人的，就像正在经历的人一样。对一些人来说，它可能需要几天时间，而对另一些人来说则需要几年时间。当心爱的宠物去世时，悲痛几乎总是不可避免的。表达和感受你的悲伤的强度可以帮助你接受失去宠物的事实。
如何应对悲痛
接受你的损失。当你悲伤的时候，让自己接受这个事实，这是一个不能急于求成或放在时间表上的过程。对自己要有耐心，让这个过程自然流淌。
拥抱痛苦和损失。当你想起你的宠物时感到悲伤、震惊或孤独是一种正常的反应。这意味着你与你的情绪有联系，当你公开表达你的悲痛时，没有理由感到尴尬或羞愧。
允许自己感受自己的情绪。为了真正的愈合，你必须在某些时候面对你的悲伤，并处理你的损失。
不好也没关系。有些人可能不理解你的悲痛。那也没关系。但要永远记住，你的损失是真实的。不要让自己或任何人降低其重要性。
如果你需要帮助来应对，请伸出援手。向朋友和其他失去心爱宠物的人寻求支持。他们的支持可能正是你所需要的，以开始你的疗伤之旅。
拥抱对你的宠物的回忆。记住你和你失去的朋友的悲伤和快乐的回忆。让你的宠物继续活在你的心中。这个过程可能是困难的，所以你需要多少时间和多少小步骤。
照顾好自己。记住要善待自己，照顾好自己的情绪和身体需求。
允许你的孩子悲痛。失去宠物可能是你的孩子对死亡的第一次体验。你如何处理失去宠物和你的孩子的悲痛，将决定你的孩子将来是否想要另一只宠物，以及他们如何与新的伴侣结合。
对你的孩子要诚实。通过表达你的悲伤，你允许你的孩子处理他们的感受，让他们也有悲伤的空间。
多久应该养一只新的宠物？
在失去心爱的宠物后，你可能会想，何时或是否准备好养一只新的宠物。为了帮助你决定你是否准备好了，请问自己以下问题。
你是否已经接受了失去宠物的事实？用另一个与你以前的宠物一模一样的宠物来代替你的宠物，不会填补你可能感到的空虚。但是，处理好失去宠物的问题可以让你以更好的心态最终得到另一个动物伙伴。
所有的家庭成员都准备好欢迎新的宠物加入家庭了吗？如前所述，悲伤对每个人来说都是个性化的。想想其他家庭成员接受一个新的宠物。一些家庭成员可能仍在悲痛之中。一个新的宠物可能会觉得你在减少他们的损失。
你的所有家庭成员是否同意在最佳时间养一只新的宠物？如果所有家庭成员都同意，这意味着你已经尊重了他们的感受，这也减少了对新宠物反感的机会。
你准备好承担新宠物的责任了吗？当你得到一个新的宠物，你需要一个适应期。这可能是一个挑战，所以重要的是要确保你已经准备好承担所有与新宠物有关的责任。
