这是您第一年的食物指南，包括麦片和婴儿食品。还有让宝宝开始吃固体食物的提示。
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这是引进固体食物的建议时间。但这不仅仅是年龄的问题。在开始吃固体食物之前，您的宝宝应该能够坐起来（有支撑），把头转过去，并做出咀嚼的动作。他们也应该过了让他们吐出任何东西包括液体的反射期。
继续使用母乳或配方奶
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婴儿通常不会马上吃很多固体食物。因此，你要把固体食物看作是添加到宝宝的饮食中的东西，而不是替代母乳或配方奶。记住，你是在引入固体食物，而不是完全改变宝宝的饮食习惯或消除牛奶。这将逐渐发生。
为什么要从米谷类食品开始？
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你不必 -- 关于你应该先给宝宝吃什么固体食物，并没有硬性规定。事实上，你根本不需要从谷类食品开始。但是，如果您要这样做，请尝试单一谷物、强化铁质的婴儿麦片，味道中性或无味。这也会比用几种谷物制成的麦片更容易注意到任何食物过敏。你可能想把它与配方奶或母乳混合在一起，以便一开始就能获得流动的浓度，这样对你的宝宝来说就不会有剧烈的变化。渐渐地使它更稠，直到您的宝宝习惯了新的质地。
吃固体食物需要练习
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这似乎是很自然的事情，但是用勺子喂食对您的宝宝来说是很新鲜的。到现在为止，他们只吃过液体食物。他们需要练习来适应勺子和嘴里有固体食物的感觉。因此，不要指望他们吃很多东西 -- 也许一次吃一两茶匙 -- 当你开始时。与其试图让他们吃一定的量，不如专注于让他们习惯于这种体验。
开始吃水果和蔬菜，一次一个
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水果、蔬菜、谷物、甚至肉泥都可以成为宝宝的菜单。您可能想一次引进一个，看看您的小家伙对味道和质地的反应，并确保没有出现过敏现象。如果您的宝宝一开始不吃这些食物，以后再尝试。婴儿需要在不同的场合拒绝一种食物至少5到10次，你才能真正说他们不喜欢这种食物。如果你认为你的宝宝可能对任何新尝试的食物有任何食物过敏，请告诉你的儿科医生。使用罐装的柔软婴儿食品，或通过加热和/或打成泥状来软化食物。在勺子上只放足够的食物，让宝宝容易吞咽。不要强行喂食食物。
避免牛奶和蜂蜜
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大多数儿科医生说，你应该等到宝宝一岁生日后才开始提供牛奶。这是因为从营养学上讲，牛奶的营养价值比不上母乳，也没有专门研制的配方奶粉的营养价值。还有，不要给1岁以下的婴儿吃蜂蜜。这是因为可能存在肉毒杆菌的风险，婴儿正在发育的免疫系统无法抵御。
当宝宝准备好要停下来的时候就停下来
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您的宝宝会让您知道他们什么时候吃完了。他们可能会拍打勺子，把头转过去，紧紧地拉住嘴唇，把你放在他们嘴里的东西吐出来，或者哭。不要让他们吃得比自己想要的多。孩子们饿了就会吃，吃饱了就会停下来。尊重这些本能可能有助于他们现在和长大后避免暴饮暴食。
有挑剔的吃货？别着急
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你的宝宝没有立即喜欢一种新的食物，并不意味着他们注定要永远挑剔。等上几天，再试一下。再来一次。你的孩子可能需要多试几次才能准备好给豌豆一个机会。记住，你是一个榜样，所以你的宝宝可能对他们看到的食物更感兴趣，你在吃和享受。但不要强迫孩子吃，也不要对新食物大惊小怪。
会变得很乱的
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随着宝宝的成长，他们会尝试自己喂食。很有可能，他们的脸、手、头发、围嘴、衣服或高脚椅托盘上都会沾上不少食物--更不用说你或任何在抛掷范围内的表面。学习吃固体食物对您的宝宝来说是一种全身性的触觉体验。在他们的高脚椅下面放一块垫子，接住一些乱七八糟的东西，穿上相应的衣服，并且要有耐心--这个阶段不会永远持续下去。
当宝宝准备好时，尝试手指食物
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大约在9个月左右，您的宝宝将能够拿起小块的软食来吃。您仍然需要用勺子喂食一段时间，并继续使用配方奶或母乳。一些很好的 "手指食物 "包括成熟的香蕉片、煮熟的胡萝卜块、松软干酪、煮熟的意大利面、干麦片和炒鸡蛋。避免窒息的危险，如硬糖、薯片、生蔬菜、葡萄或葡萄干、硬奶酪和整个热狗。
