原发性震颤
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这种神经紊乱是最常见的原因，当你拿着咖啡杯时，你的咖啡杯不会保持不动。当你的手在做什么时，它就会启动，但当你的手不做什么时就会消失。没有明确的原因，但有时可追溯到一个基因的变化。如果你的症状轻微，你可能不需要治疗。如果它们妨碍了日常工作或你的工作，你可能需要药物、职业治疗或手术。
帕金森病
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当你患有这种疾病时，你的手会颤抖，因为告诉你的肌肉运动的脑细胞被损坏。颤抖通常从一只手开始，但随着时间的推移可能会蔓延到另一只手。你也可能移动得更慢，平衡有问题，或发现你的手臂和腿变僵硬。治疗帕金森氏症震颤的主要方法是药物治疗，有时通过手术来改善肌肉控制。
多发性硬化症（MS）
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这种情况会破坏你的神经上的一层叫做髓鞘的涂层。当这种情况发生时，你可能会出现症状，包括手或身体其他部位的颤抖。药物是最常见的治疗方式。物理或职业治疗师可以帮助你学习如何控制你的症状。
甲状腺功能亢进症 (Hyperthyroidism)
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你最近是否检查过你的甲状腺激素水平？手抖可能是甲状腺功能亢进症的一个迹象。这意味着你的甲状腺工作得太辛苦，把你的心率踢到了高位。你还可能注意到，你不经意间就会减肥，对光线敏感，心跳加快，而且难以入睡。一个简单的血液测试将帮助你和你的医生弄清楚发生了什么事。
过多的咖啡因
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不能没有早晨的咖啡？喝一两杯吧，然后给自己断后。咖啡因是一种兴奋剂，因此，如果你喝多了，这种帮助你醒来的天然化学物质也会使你的手发抖。咖啡并不是唯一的罪魁祸首。你也可以在非处方头痛药、巧克力和一些苏打水中找到咖啡因。
酒精戒断
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如果你有酒瘾，你可能会在戒酒时出现包括手抖的症状。它最早在你最后一次喝酒后10小时开始，并可能持续几周。有些戒毒计划使用药物来帮助你控制戒断症状。
缺少睡眠
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如果你不给汽车加油，你就不能指望它能运行。你也不能指望你的大脑在没有睡眠的情况下向所有正确的地方发送信息。当你没有得到足够的闭目养神时，它可能导致你的大脑错误地告诉你的手在颤抖。幸运的是，你可以通过打盹来恢复手的稳定。
低血糖
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你的神经和肌肉是由血糖驱动的。当它们没有得到足够的能量时，它们会告诉你的手在颤抖。低血糖可能是由糖尿病、某些药物、过多的酒精或食物不足引起的。医生可以帮助你缩小发生的情况和原因。
压力
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当有事情给你带来压力时，如演讲或看恐怖电影，你的神经就会超负荷运转。你的手会颤抖，你的心脏会快速跳动。当压力过大时，颤抖会消失。尝试缓解压力的技巧，如深呼吸或冥想。
某些药物
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手部抽搐是许多不同类型的处方药的常见副作用。其中最常见的是治疗你的情绪、癫痫发作、偏头痛、神经病和哮喘的药物。有些抗组胺药也会引起这个问题。
吸烟
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虽然有些人吸烟是因为他们希望能缓解压力，但吸烟会导致焦虑。烟草中的成瘾药物尼古丁会进入你的血液，使你的心跳加快。这可能使你感到焦虑，并导致你的手发抖。与你的医生交谈，了解如何戒烟的想法。
缺少维生素B12
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B12在保持神经系统健康方面起着重要作用。如果你不吃肉或蛋，不喝牛奶，或服用某些药物，你的这种维生素水平可能低于正常水平。这可能导致你的手发抖或使你的胳膊和腿感到麻木和刺痛。你的医生可以告诉你是否需要服用补充剂。
嗜铬细胞瘤
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这是一个很长的词，指的是生长在你的肾上腺的罕见肿瘤。虽然这种肿瘤通常是良性的，但它使你的血压大增。它可能使你发抖，以及导致大量出汗、呼吸急促和头痛。这种肿瘤还可能导致心脏病和中风，所以最好是通过手术切除它。
肝脏疾病
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颤抖是一些肝脏疾病的症状，如威尔逊氏病。在这种遗传性疾病中，铜在你体内的堆积会损害你的肝脏和大脑。你还会感到疲倦，并出现黄疸--你的眼睛和皮肤呈现黄色。医生通过药物和改变饮食来治疗威尔逊氏病。
脑部疾病
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如果你有中风或脑外伤，你的手部肌肉可能会有自己的想法。向你的医生咨询药物或职业治疗来控制颤抖。并远离咖啡因、尼古丁或其他会使症状恶化的东西。
