运动不足是指你的运动范围不如正常情况下那样广泛。它通常被认为是运动迟缓的一部分，即你的运动非常缓慢。运动迟缓也可以包括无运动，即没有运动的情况。
一般来说，运动不足、运动迟缓和运动不全都可以归入运动迟缓这个总的术语。
运动迟缓是帕金森病或帕金森症的一个症状。帕金森病是一个术语，用于描述引起帕金森病的许多症状的运动障碍。?
什么原因导致运动不足？
运动不足是由大脑中的多巴胺损失引起的。多巴胺是一种神经递质，它帮助你的神经细胞沟通，在你的运动功能中起着重要作用。
虽然帕金森病是运动不足的主要原因，但它也可能是其他疾病的症状。一些药物也可以引起帕金森病。
帕金森病可由以下原因引起。
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阻断多巴胺作用的抗精神病药物
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其他药物（如甲氧氯普胺和丙氯拉嗪）
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头部受伤（尤其是反复头部受伤）
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毒物（如：一氧化碳和甲醇）
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脑部肿瘤
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中风
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阿尔茨海默病（一种有智力衰退症状的痴呆症）
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其他退行性疾病
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病毒性脑炎（脑组织的炎症）
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威尔逊病（铜在大脑、肝脏和其他器官中的堆积物）
低动能症有哪些表现？
运动不足的迹象可以在你的任何身体运动中显示出来。另外，运动不足可以影响你的整个身体，也可以是你身体的一侧，或者只是一个身体部位{欧洲帕金森病协会。
布拉迪运动症和运动不足还可能导致你在继续做动作时动作更慢。这可能发生的一些方式包括。
序列效应。当你走路时，你的脚步可能变得更慢，而且更接近。这被称为序列效应。
步态冻结。当你的步态冻结时，你感觉你想走路但你的脚不能向前移动。这种效应可能是短暂的，并在短时间内发生。不幸的是，它可能导致你摔倒，使其成为帕金森病或帕金森症最严重的运动障碍之一。?
面部假动作。面部运动迟缓发生在你做面部表情较慢的时候。当你做出表情时，面部表情也会减少。这可能发生在自愿和非自愿的面部表情上。?
笔迹小。你可能会得小字症，即你写的字很小、很挤。当你继续书写时，你的笔迹也可能变小。这通常是帕金森病或帕金森症的早期症状。
低动能症如何治疗？
帕金森病无法治愈，但有一些治疗方法可以帮助控制您的症状，包括运动不足。这些治疗方法包括药物、治疗和一种称为深部脑刺激（DBS）的程序。
在DBS中，电极被植入你的大脑，并与你胸部的发电机相连。这样，电脉冲被发送到你的大脑，以缓解你的症状。
对于帕金森病，治疗方法取决于病因。如果它是由药物引起的，当你停止服用药物时，它可能会被治愈。
如果潜在的疾病可以得到治疗，运动不足可能会改善。药物治疗可能是有帮助的，尽管它们在治疗帕金森病方面一般不像在治疗帕金森病方面那样有效。
一些生活方式的调整可能会缓解帕金森病和帕金森病的症状，下面介绍一下。
锻炼。锻炼可以帮助改善你的平衡性和灵活性，此外还可以使你更强壮。锻炼还提供情感上的好处，如帮助解决焦虑和抑郁。
选择一种你喜欢的运动，如游泳、园艺或跳舞。与物理治疗师合作，找到最适合你的运动项目也可能有帮助。
职业治疗。职业治疗师可能能够帮助你掌握一些技巧，使你的日常生活活动或ADL更容易。这包括诸如穿衣、洗澡和吃饭等活动。
健康饮食。运动不足没有特定的饮食，但运动迟缓的副作用之一可能是便秘。食用高纤维的食物可以帮助。富含欧米茄-3脂肪酸的食物也可能对运动迟缓患者有好处。?
避免跌倒。如果你的运动机能减退症进展，你可能更容易失去平衡和跌倒。而且，这里有一些你可以做的事情来帮助避免跌倒。
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消除杂乱无章的东西并安装明亮的照明设备，使您的家更安全
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在浴室中使用防滑表面和抓杆
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较高的马桶可能更容易使用
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穿着有支撑力的鞋子
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将家具摆放在一起，使其在行走时可以触摸到，但不会碍事。
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在需要时使用手杖或助行器
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降低床位以方便起身
