怀孕期间使用精油安全吗？

怀孕期间使用精油是否安全？了解什么是精油，它们是如何工作的，以及它们在怀孕期间有什么帮助。

精油是通过蒸煮或压榨植物的不同部分来获取产生香味的化合物而制成的植物抽象物。仅仅生产一瓶精油，就需要几磅的植物。

在评估精油的有效性时，研究是有希望的，但人体临床试验是混合的。一些研究显示人们的病情得到了改善，而另一些则显示根本没有改善。

精油在怀孕期间最常见的使用方式是帮助治疗焦虑、疼痛和缺乏注意力。有许多品种的精油可供选择。建议找一个高档次的优质品种。在怀孕期间开始使用精油之前，咨询一下医生也很有帮助。

怀孕期间使用精油是否安全？

精油有不同的气味和品质。某些品种在怀孕期间使用是安全的，而另一些则应避免。

怀孕期间可以使用的精油。

• 小豆蔻。帮助解决晨吐和恶心的问题

• 乳香。刺激平静、放松，让人睡个好觉?

• 天竺葵。促进积极的情绪?

• 德国洋甘菊或罗马洋甘菊。刺激平静、放松和良好的睡眠?

• 生姜。帮助解决晨吐和恶心的问题

• 薰衣草。刺激平静、放松和良好的睡眠?

• 柠檬。改善您的情绪

• 橙花。刺激平静、放松，让您睡个好觉?

• 广藿香。改善您的情绪

• Petitgrain. 刺激平静、放松，让您睡个好觉?

• 玫瑰和花梨木。刺激平静，放松，和良好的睡眠?

• 檀香木。改善您的情绪

• 野橙。改善您的情绪

以下是其他一些怀孕期间不宜使用的精油。

如何安全地使用精油

如果医生或助产士推荐精油来帮助你在怀孕期间，请谨慎使用。要记住的几个好提示包括。

• 从少量开始（也许只是一滴），然后根据你的耐受力逐渐增加。怀孕会提高对气味的敏感度，这可能会使一些精油的气味让人难以接受。试着把少量的精油放在棉球或纸巾上，轻轻地吸入。

• 除非另有指示，否则应避免将精油直接放在皮肤上。有些精油会引起皮肤刺激或皮疹。

• 不要摄取精油。目前没有足够的证据证明这样做是安全的。

• 如有问题或担忧，请咨询您的医生和合格的芳香疗法师。

怀孕期间使用精油的安全风险

有些人在使用精油后可能会出现过敏反应或皮肤刺激。如果你有特应性皮炎或对外用产品有反应的历史，你就更有可能出现不良反应。

一些可能有较高风险导致过敏或皮肤刺激的精油包括。

• 牛至油

• 肉桂树皮油

• 茉莉花油

• 柠檬草油?

• 依兰花油

• 洋甘菊油

• 佛手柑油?

如果你在使用精油后出现红色、瘙痒的皮疹或荨麻疹，请联系你的医生，因为这些症状往往是过敏反应的迹象。?

如何寻找优质的精油

在选购精油时，最重要的是要看质量。并非所有的精油都是以同样的方式采摘的，你可能会发现其中有一些标签上没有列出的东西。

这里有一些寻找优质精油的提示。

• 检查标签。优质的精油会包括植物的拉丁名，成分和纯度的信息，以及植物的生长地。

• 研究公司。从有信誉的芳香疗法公司购买产品，这些公司在业内有良好的声誉和几年的经验。

• 选择深颜色的玻璃容器。高浓度的精油会随着时间的推移溶解塑料，污染精油。玻璃瓶可以保护产品。

• 避免使用芳香油。香薰油是用香水或混合化学品制成的，对芳香疗法不安全。寻找纯形式的精油，100%的精油，没有添加剂或填充物。

• 比较价格。当涉及到精油时，有时你会得到你所支付的东西。如果一种精油以最低的价格出售，很可能它并不纯正，而且含有大量的化学物质。