与您的儿科医生交谈
获取如何与孩子的医生合作，解决孩子的体重问题的提示。
作者：Joanne Barker 本文来自医生专题存档
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对于家长和儿科医生来说，儿童肥胖症是一个难以解决的话题。作为家长，如果你的孩子正在与体重问题作斗争，你可能会感到尴尬或内疚--特别是如果你自己超重的话。或者你认为你孩子的医生会告诉你是否有问题。
不幸的是，这可能不会发生。研究表明，有时儿科医生不会提出体重问题。有些人说他们担心会侮辱父母。时间问题也是一个因素，一些医生只是觉得没有准备好去帮助。
今天，2至19岁的孩子中有17%是肥胖的，而且这些数字以惊人的速度增长。虽然这可能并不容易，但与孩子的医生交谈可能是保护孩子健康的重要第一步。
你需要了解的儿童肥胖症问题
超重并不是您的孩子可以自己克服的。她需要您的指导，帮助她克服久坐和吃高脂肪食物的强大社会压力。
超重往往是家族性的。一个父母都超重的孩子，自己超重的可能性要大80%。因此，如果你超重，你的孩子也有风险。
此外，作为一个超重的孩子可能会有严重的后果，甚至在很小的时候。
超重会使孩子成为超重的成年人。
当你是一个超重的成年人时，额外的体重会增加你患骨骼和关节问题、睡眠问题、哮喘、某些癌症、高胆固醇、高血压、2型糖尿病和心脏病的风险。
曾经只在成年人身上看到的问题现在在孩子身上也能看到。
令人震惊的是，上面列出的许多与体重有关的成人健康问题也在超重儿童身上显现出来。例如，70%的肥胖儿童至少有一个心脏疾病的风险因素。
超重的孩子更有可能被嘲笑或欺负。
这可能会导致一系列的问题，从社会孤立到成绩下降，再到自我感觉不佳--这些问题可能会持续到成年。
如何提高您孩子的体重。要问的问题
当你见到你孩子的儿科医生时，你可以问一些问题来开始谈话。
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我孩子的体重对他的年龄和身高来说是否在合适的范围内？
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我应该关注我孩子的体型吗？
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儿科医生会评估您孩子的体重，通过他的身高和体重来计算他的身体质量指数（BMI）。医生也会计算出您孩子的BMI百分位数，将他与其他同年龄和性别的孩子进行比较。该BMI百分位数将您的孩子置于一个体重范围内：体重不足、健康体重、超重或肥胖。
但是BMI只是其中的一部分。儿科医生也会询问你的体重历史以及你的配偶、父母双方的身高、你的家庭健康史、以及你的家庭饮食和运动习惯。如果您孩子的体重超出健康范围，您孩子的保健医生会利用所有这些信息来决定下一步该怎么做。
为您的超重儿童提供帮助：2至5岁
作为家长，要知道这么小的孩子超重和健康体重之间的区别是很困难的。许多孩子在婴儿时期仍有婴儿肥，而其他孩子可能看起来很瘦。一项研究发现，父母往往低估了他们学龄前儿童的体重。这意味着您的孩子可能超重，而您甚至可能没有意识到这一点。
美国儿科学会建议从2岁开始进行BMI筛查，所以在每次就诊时与儿科医生讨论孩子的体重是个好主意。
以下是一些你可以向儿科医生提出的关于你2-5岁孩子的问题。
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我可以做些什么来帮助我的孩子在这个年龄段养成健康的饮食习惯？
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我的孩子一天应该吃几顿饭？
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什么是健康的零食？
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什么是适合我孩子的份量？
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我们家如何改变饮食习惯来帮助我们的孩子？
帮助您的超重儿童。5至12岁
如果您上小学的孩子超重，她的保健医生很可能会建议您在她长高的时候着重保持她目前的体重，以便她能按自己的体重成长。
关于您上小学时超重的孩子，要问儿科医生的问题。
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我怎样才能让我的孩子挑选健康的食物，而不用一直唠叨她？
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我怎样才能和孩子谈论她在电视上看到的食物？
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您能推荐她可能喜欢的活动吗？这些天她越来越多地呆在室内。
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怎样才能减少孩子看电视和玩电子游戏的时间？
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青春期对我孩子的体重会有什么影响？
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帮助您的超重儿童。13至18岁
当您的青少年超重时，他的医疗保健提供者会评估他的成长和身体成熟度有多大。仍然有很多成长需要的青少年仍然需要卡路里和营养物质来促进成长，所以和年轻的孩子一样，他们可能会被建议减少体重的增加或暂时保持体重稳定。如果您的青少年正处于青春期，或者体重非常超标或肥胖，特别是如果他有相关问题，如糖尿病或糖尿病的迹象，可能会建议在医学监督下减肥。
这些都是可以和你的青少年的保健医生讨论的好话题。
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我怎样才能激励我的超重青少年吃得更健康，而又不使他对自己感到难过？
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当他和朋友出去时，有些食物是否比其他食物更好？在快餐店或商场里有哪些更好的选择？
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我的孩子看起来总是很饿。这正常吗？
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他每天应该有多少体力活动，什么能帮助他实现这个目标？
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你认为我的青少年还会有多少成长？这是否足以帮助他长到他的体重？
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我们是否需要考虑其他方法来帮助他的体重对他的年龄来说更健康？
