什么是网球肘？
网球肘是连接前臂肌肉和骨骼的肌腱的疼痛性减弱。它发生在你通过重复某些动作而使你的肘部过度工作的时候。你可能会听到你的医生称它为外侧髁炎。
尽管有这个名字，但网球只导致大约5%的病例。你可以在做任何类型的重复性动作后得到它，如绘画或使用手工工具。网球肘是一种常见的损伤，通常只需要轻微的治疗，但它需要时间和休息才能痊愈。
网球肘在哪里引起疼痛？
疼痛主要集中在手臂的外侧，即前臂与肘部的交接处。
它与你前臂的肌肉和肌腱有关。肌腱连接着你的肌肉和骨骼。当你重复某些手臂动作时，某块肌肉--桡骨外展肌（ECRB）--在肘部末端的肌腱可能会出现小的撕裂。
撕裂可能给你手臂的其他部分带来压力，使你在举起和抓紧东西时感到疼痛。如果你不接受治疗，这种疼痛会持续很长时间。
网球肘的症状是什么？
网球肘最常见的症状是肘部外侧的疼痛。随着时间的推移--从几周到几个月--这种疼痛会变成持续的疼痛。肘部外侧可能痛得无法触摸。疼痛可能延伸到你的前臂和手腕。你可能在什么都不做的时候感到疼痛，但通常疼痛是由特定的动作引发的，特别是牵扯到肘部肌腱的手腕动作。
如果你在一周左右后出现症状，或者症状越来越严重，是时候给你的医生打电话了。
另外，如果你有这些症状，请打电话给你的医生。
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你的手臂很难移动。
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有一个肿块或隆起的地方。
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疼痛或难以移动的手臂使您无法进行日常活动。
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肘部周围区域发红或肿胀。
网球肘的原因和风险因素有哪些？
网球肘影响了多达3%的人，大多在30至50岁之间。
任何重复的、用力的、拉扯肘部周围肌腱和肌肉的运动都会引起网球肘。在网球运动中，反手击球会给你的前臂肌肉带来一些压力，当你击球时，前臂肌肉会紧绷。如果你的技术不对，或者你握球拍握得太紧，就会给连接前臂肌肉和肘部的肌腱带来更多压力。这可能导致肌腱出现小的撕裂。
从事其他球拍类运动，如壁球或球拍类运动，也可能得网球肘。你也可以从涉及重复手臂运动的工作或活动中得到它，如：。
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用链锯砍伐树木
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画画
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木工
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弹奏某些类型的乐器
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厨房工作，如用刀切割
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水管工程
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从事汽车维修
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在装配线上工作
肘部受到直接打击也会使肌腱肿胀。
网球肘是如何诊断的？
你的医生会询问你的症状和病史。他们会检查你手臂部分的疼痛，并要求你做一些简单的动作，如在伸直的手臂上翘起你的手腕，而他们则按下它。
通常，这就足以判断你是否患有网球肘。如果你的医生认为可能有其他问题，你可以做一些检查，如。
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肌电图。这将帮助医生了解你的肘部神经是否有问题，以及它们发送信号的效果和速度如何。它还可以测量你的肌肉在休息和收缩时的电活动。
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核磁共振检查。这可以发现你颈部的关节炎或背部的问题，如椎间盘问题，这可能会导致你的肘部疼痛。
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X光。这可以检查你的肘部是否有关节炎。
网球肘是如何治疗的？
你的医生会首先告诉你停止运动或做某些工作，以便你的手臂可以休息。他们可能会推荐物理治疗和药物治疗，如阿司匹林、布洛芬或萘普生。
你的医生也可能给你。
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皮质类固醇药物。他们会将这些药物注射到该部位以帮助缓解肿胀和疼痛。
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夹板或支架。你可以把它戴在你的手臂上，帮助你的肌肉和肌腱休息。
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超声波。这种治疗可以打破疤痕组织，增加血液流动，促进愈合。
高达95%的网球肘患者不需要手术就能痊愈。但如果你在6至12个月后仍有疼痛，你可能需要手术。你的医生可以通过在你的手臂上开刀来切除受损的组织。
如何预防网球肘？
一些小的改变可能有助于降低你患网球肘的风险。
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保持你的手臂和手腕强壮和灵活。用轻重量来增强力量。在任何活动前都要进行热身和拉伸，尤其是需要反复做相同动作的活动。
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尽量不要做重复性的动作。
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如果您使用球拍进行运动，请让专家检查您的设备，以确保其尺寸和适合性。
