手和手腕的伤害
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腕管综合征--由手腕上的神经被压迫而引起的麻木--在与电脑有关的手和腕部伤害中占了很大的比重。但是，如果你使用振动的工具工作，或者使用重复的、扭曲的动作来完成你的工作，你更有可能得到它。
帮助预防它
: 经常休息。与您的医生或职业治疗师交谈。他们可能会建议戴上支架或改变体位会有帮助。
背部疼痛
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无论您是在外面推着割草机工作，还是在办公室里推着纸张工作，您的背部都会受到打击。谁有时间记得以正确的方式举起重物，坐着时练习良好的姿势，每隔半小时左右就站起来走动一下（如果你整天都站着，就休息一下）？如果你有几磅赘肉，那只会让事情变得更糟。背部疼痛每年给雇主带来超过70亿美元的损失。
要预防它。
用你的腿抬起来，注意你的姿势，如果东西太重或不方便，一定要寻求帮助。
听力损失
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我们当中有超过3000万人在工作中面临有害的噪音水平。另有900万人在工作中接触可能导致听力损失的材料（溶剂、金属）。而且这不仅仅是工作场所造成的问题--即使是在安静的办公室里的人也会通过耳机或耳塞在不安全的声级下听音乐或其他音频。
预防措施
: 如果您长期暴露在超过85分贝的声音中（例如，空转的推土机），请戴上耳塞。
下体疼痛或肿胀
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当工作让你坐着或站着的时候，你的腿、脚踝和脚可能会有液体积聚。这种情况的名称是周围性水肿。症状包括肿胀和不舒服。请咨询您的医生，他可能会给您开一些像压力袜这样简单的东西。
要预防它
: 经常走动。你的医生可能会建议你做一些运动，使情况得到改善。
眼睛拉伤或受伤
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每年有超过20,000起眼睛受伤的情况发生在工作场所，损失约为3亿美元。许多工人还受到电脑视觉综合症或数字眼疲劳的影响，这可能导致眼睛干涩、头痛、视力模糊以及颈部和肩部疼痛。
要预防它
: 遵循20-20-20规则。每20分钟休息20秒，看看20英尺以外的东西。
与压力有关的疼痛
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压力可以在各种疾病中扮演重要角色，包括。
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头痛
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睡眠不足
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胃痛
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专注力有问题
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抑郁症
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焦虑症
超过三分之一的美国工人在某种程度上有这种情况。而且它并不总是在你下班后就消失。
防治方法
: 找到您的压力克星。它们可以包括定期锻炼、与朋友相处或每天为自己留出时间。
头痛
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疼痛是导致错过工作时间的一个常见原因。哪种类型的疼痛导致最多的病假？头痛。无论是集中注意力的压力、日常工作的压力、工作场所的噪音和气味、饥饿或脱水，我们都不得不时不时地处理一下悸动的大脑。
要预防它
: 在你的办公桌上放一些零食，需要时可以拿出来。
颈部疼痛
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颈部疼痛开始时是一种小小的刺痛，无论你做什么，它都不会消失。它通常是由不良姿势引起的，无论你是在办公室的屏幕前还是在商店的车下。任何拉动或拉伤你的颈部肌肉的活动都可能导致疼痛。神经受刺激和颈部椎体的问题也会起作用。
要预防它
: 注意你的姿势--包括坐着和站着时的姿势。尽量不要懒散。保持肩部放松，尽量不要交叉双腿。
疝气
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你在工作中会举起重物吗？如果你的方法不正确，你可能会得疝气。当你的一部分肠子从你的腹部或腹股沟肌肉的薄弱处滑出时，就会出现疝气。如果你超重，如果你吸烟，或者你没有健康的饮食习惯，那么疝气的可能性就更大。导致疝气的原因通常是几次举动，而不是一次。
要预防它
: 学习正确的提举技术。用你的胳膊和腿来抬，而不是用你的背。也不要害怕寻求帮助。
体重增加
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如果您把不健康的零食放在办公桌上，屈服于快餐式的午餐，并长时间坐着，就很容易增加体重。
要预防它
: 在家准备一份充满水果、蔬菜、蛋白质和健康脂肪的午餐。也可以自己带一些对身体有益的零食。如果您在办公桌前工作，每天抽时间起来活动一下。
皮肤问题
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您的工作场所可能有很多东西会影响您的皮肤。像复印机墨粉、溶剂和废气是常见的罪魁祸首。接触性皮炎是指当有刺激性的东西接触到你时出现的一种皮疹。如果你花很多时间在户外，你有更高的机会获得皮肤癌。
要预防它
: 了解您工作中可能存在的风险，并尽力使其远离您的皮肤。
呼吸系统疾病
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任何接触到空气中大量灰尘、纤维或化学品的人都可能出现问题。这可能包括消防员、电焊工、建筑工人或任何工作空间通风不良的人。肺部疾病是美国工作场所疾病的主要原因，有些会导致肺癌和死亡。
要预防它
: 与您的主管讨论如何限制或消除您的接触。如果您吸烟，请停止吸烟。
