脚踝扭伤
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踝关节扭伤是指将踝关节骨骼固定在一起的组织（称为韧带）的撕裂。它经常发生在你的脚侧翻的时候。你的脚踝可能会出现瘀伤和肿胀。你可能无法在上面施加重量。RICE是治疗它的最好方法。
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休息
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每次冰敷20分钟
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用弹性绷带压迫
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抬高您的脚踝 -- 抬高到您的心脏上方
轻度扭伤会在几天内好转。如果你的情况更严重，医生可能会建议使用短的石膏或步行靴，然后进行物理治疗。
类风湿性关节炎
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你的免疫系统通常会抵御病菌。有时它会错误地攻击你的关节。医生称这种情况为类风湿性关节炎。它通常会影响你身体两侧的同一个关节。如果你有这种病，两个脚踝都有可能会受伤。疼痛、肿胀和僵硬往往从脚趾和脚的前面开始，并慢慢向后移动到脚踝。锻炼，包括物理治疗，可以帮助你。你的医生也可能开出特殊的鞋或鞋垫来缓解疼痛，或开出药物来缓解肿胀。
狼疮
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这种自身免疫性疾病导致你的身体攻击健康组织。狼疮患者经常有关节疼痛，包括踝关节疼痛。这是来自狼疮相关的关节炎和肌腱病。此外，狼疮可以引起肾脏问题，导致关节积水。狼疮是无法治愈的，但是你的医生可以给你药物来控制它。健康的饮食和有规律的运动也会有帮助。
骨关节炎
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关节是两块骨头相遇的地方。软骨覆盖在每个骨头的末端以提供缓冲。随着时间的推移，它被磨损。当它消失后，骨头就会直接相互摩擦。这可能导致疼痛、僵硬和丧失运动能力。你的医生可能会建议使用消炎药和类固醇针剂来减少肿胀，用支架帮助你的脚踝减少活动，用物理疗法来教你加强练习。你可能需要手术。
痛风
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你的大脚趾是痛风发作的最常见部位，但它也会影响你的脚踝。当一种叫做尿酸的废物变成针状晶体，聚集在你的关节处时，就会发生痛风。这导致强烈的疼痛和肿胀。你的医生可以开出治疗发作的药物。你也需要休息。特殊的痛风饮食和良好的运动习惯可以缓解未来的发作和其他问题。
扁平足
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你的足弓是你的脚跟和脚球之间的空间。当你站立时，它应该形成一个空洞的区域。如果你的脚一直是平的，可能是受伤或磨损的结果。你也可能是遗传的。扁平足也会因怀孕而导致荷尔蒙变化，也许还有体重增加。"它通常是无痛的，但如果你的脚踝与你的膝盖不一致，可能会受伤或肿胀。拱形支架和支持性的鞋子可以提供帮助。专门设计的物理治疗练习也可以。
踝关节骨折
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踝关节由三块骨头组成--胫骨（胫骨）、腓骨和距骨。如果有一块（或多块）开裂或断裂，你会发现疼痛、瘀伤和肿胀。你可能能够在脚踝骨折的情况下行走，但这并不容易。如果情况严重，你可以看到骨头外露。让你的脚休息，保持冰敷、压迫和抬高（RICE），直到你能见到医生。他们会决定最好的治疗方式。他们可能会给你一个夹板或石膏来保持骨头的位置。有些人需要手术。
跟腱炎
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沉重或突然的劳累会导致跟腱的微小撕裂，它连接着你的小腿肌肉和脚跟。你的脚踝后面可能会肿胀，或者在你的脚后跟上方感到柔软和温暖。你可能在早晨或运动后最容易注意到它。抗炎药物可以缓解疼痛，但休息是愈合的关键。拉伸和抬高脚跟可能有帮助，但要先和医生或理疗师商量。如果疤痕组织导致以后的问题，你可能需要手术。
跟腱炎
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这个问题是由于过度使用而导致的组织破裂。它通常慢慢开始，并随着时间的推移而变得更糟。你可能会在腿部后部的肌腱与脚跟相接处出现疼痛或凸起。有时它会影响到肌腱的中部 -- 你可能会注意到那里有一个凸起。休息和非处方药可以缓解肿胀和疼痛。特殊的鞋子、鞋垫或支架可以减轻肌腱上的压力。物理治疗也有帮助。
慢性踝关节外侧疼痛
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导致脚踝外侧持续疼痛的原因有很多。最有可能的原因是韧带在扭伤后没有正常愈合，仍然很脆弱。这使得整个关节不太稳定，导致更多的损伤和疼痛。治疗取决于病因。它可能涉及休息和特殊的练习，以加强薄弱的组织。
滑囊炎
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你的脚踝有两个充满液体的囊，或称滑囊，用于缓冲肌腱和骨骼之间的空间。关节炎、过度使用、穿高跟鞋、最近换鞋、或休息一段时间后又开始锻炼，都可能使它们发炎。你的踝关节可能会感到僵硬、柔软、温暖和肿胀。最好的治疗方法是RICE：休息、冰敷、压迫和抬高。服用抗炎药物以缓解疼痛和肿胀。拉伸和特殊练习可以防止将来出现问题。
距骨的骨软骨病变（OLT）
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像扭伤这样的突然伤害会损坏距骨（脚跟骨）上的软骨，或导致骨折、水泡或下面的骨头生疮。你可能会注意到你的脚踝有卡住的感觉，也可能在治疗后的几个月内锁定或仍然疼痛，这可能是一种OLT。治疗方法取决于类型，但你可能会打石膏以保持踝关节不动，并使用拐杖以保持体重不增加。你的理疗师会慢慢增加练习。
反应性关节炎
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这种类型通常是在你的消化道或泌尿道感染后出现的。脚踝和膝盖是你可能最先感觉到的地方。你的医生会用抗生素治疗感染。关节炎无法治愈，但消炎药可以帮助缓解疼痛和肿胀。锻炼可以保持你的关节灵活。关节炎应该在几个月内消失。
硬皮病
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这组疾病导致你的皮肤和结缔组织变厚。当它影响到关节周围的组织时，你可能感到疼痛和僵硬。它也可以削弱你的肌肉，并导致消化、心脏和肾脏问题。治疗取决于你的症状，这些症状可能有所不同。没有治疗方法，但医生可以帮助你治疗该疾病带来的心脏、肾脏、皮肤、肺部、牙齿和肠道问题。
感染
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如果你在踝关节疼痛的同时还生病、烦躁和发烧，你可能有感染。关节可能肿胀、发红和发热。你的医生可能会用针头从你的脚踝处抽出液体，以排出它或测试原因。你会得到抗生素来杀死细菌。这很罕见，但病毒或真菌也会感染你的关节。
