什么是颈部疼痛？
颈部疼痛是指任何时候你的颈部受伤。它是一个常见的问题，有很多原因。
你的脖子有一个艰难的工作。它整天都承受着和保龄球一样的重量。脊柱顶部的骨头，连同你的肌肉和韧带，支撑着你的头，而你的头大约有11磅重。
这可能是一个微妙的平衡。诸如睡错觉和不良姿势都可能导致颈部疼痛，超过四分之一的美国成年人可以告诉你。它通常不是一个更严重的健康问题的症状。
颈部疼痛的症状有哪些？
如果你的脖子疼，你可能会注意到其他症状，包括。
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在使用电脑工作、开车或做其他工作时，以某种方式抱头，疼痛会加重
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肌肉紧张或痉挛
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颈部或头部移动困难
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头部疼痛
什么原因导致了颈部疼痛？
很多事情都会导致你的脖子受伤。
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姿势不良
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重复性的运动
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不良的睡眠习惯
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咬牙切齿
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背着沉重的肩包或皮包
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压迫神经
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运动伤害或其他伤害
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涉及鞭打的车祸
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关节炎
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感染
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肿瘤
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椎体骨折或塌陷，这可能与骨质疏松症有关
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椎间盘滑脱（疝气）。
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纤维肌痛
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脊柱内空间狭窄（椎管狭窄症）
颈部疼痛如何诊断？
如果您的颈部在跌倒或发生事故后疼痛，或疼痛剧烈，对治疗没有反应，随着时间的推移越来越严重，或包括手臂和腿部的麻木、无力或刺痛，请立即看医生。
你的医生可能会问。
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疼痛是什么时候开始的？
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您是否曾受过伤？
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您的手臂或手有麻木或无力的感觉吗？
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以某种方式移动您的脖子会使情况好转或恶化吗？
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咳嗽或打喷嚏是否会使疼痛加剧？
你的医生有很多工具可以找出问题所在。他们可以安排X光检查、核磁共振、CT扫描、EMG（肌电图）或验血。
颈部疼痛如何治疗？
治疗方法可包括称为肌肉松弛剂的药物、物理治疗、加垫的颈圈或牵引。
在少数情况下，你可能需要注射可的松，甚至手术。
通过治疗，你的脖子通常会在几天内停止疼痛。使用对乙酰氨基酚、阿司匹林或布洛芬等药物来缓解疼痛。在最初的2到3天，在你的脖子上放一个冰袋以帮助降低肿胀。之后，使用湿热，如热水淋浴或加热垫，以帮助它愈合。你也可以在家里（或在工作时在电脑前）做一些练习，轻轻地伸展你的颈部肌肉。
你也可以去看脊椎按摩师或做颈部按摩，以获得短期缓解。
如何预防颈部疼痛？
固定你的姿势来解决你的颈部疼痛。坐着或站着时，肩膀要直接超过臀部，头要直。调整您的椅子或桌面，使您的电脑显示器与眼睛平齐。经常休息。
不要把你的手机塞在你的耳朵和肩膀之间。用免提电话或耳机代替。
尽量不要携带有肩带的沉重袋子。
如果你醒来时脖子僵硬，可以尝试换个枕头。有些人发现，相对平坦的枕头，或内置颈部支撑的枕头，效果最好。仰卧或侧卧睡觉，而不是腹部，也可以让你的颈部肌肉和韧带得到所需的休息。
