颈部疼痛的头痛会让你感觉很痛苦。但并不是所有的都是一样的。有时颈部问题是激发头部悸动的原因，也可能是头痛的另一个原因导致了颈部问题。
疼痛信号可以通过以下方式发出。
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你的头部和颈部的血管
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您的大脑周围的组织
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始于大脑的神经
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其他身体部位，如颈部的肌肉和关节、头皮、鼻窦和牙齿。
压力、姿势不良、咖啡因戒断和宿醉都可能是原因。止痛药和伸展运动可能就能让人感觉更好。但在某些情况下，值得去看医生，以弄清导致你疼痛的原因。
压力
如果你紧张，你的脖子、头皮、肩膀和下巴的肌肉会收紧。这可能导致紧张性头痛。抑郁症或焦虑症也会导致同样的症状。
尽量吃好并得到足够的休息。瑜伽等放松策略也有帮助。如果压力导致你在晚上磨牙，你的牙医可能会建议你使用咬合防护装置。你可以考虑去看心理健康专家，找出造成你这种感觉的原因。
为了自己缓解疼痛，你可以尝试。
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非处方药，如对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药（NSAIDs）。
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发热垫
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温水淋浴
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短暂的午睡
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宵夜
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轻度拉伸
有一些放松技巧也可以帮助，比如。
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渐进式肌肉放松，按照特定的顺序绷紧肌肉，然后完全放松肌肉群
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引导想象，一种在头脑中创造平静图像的方法
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呼吸练习
如果你的紧张性头痛让你每周吃两次以上的止痛药，或者扰乱了你的日常生活，请向你的医生咨询。此外，如果你的头痛模式或症状发生变化，请预约。
偏头痛
偏头痛与紧张性头痛不同。如果你有偏头痛，疼痛是刺痛的，可能是中度到重度。症状还可能包括。
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先兆，一种暂时性的视力障碍，你会看到灯光或失去视觉能力
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对光线和声音的敏感度
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噁心
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头部或颈部一侧疼痛
有许多潜在的偏头痛诱因，例如。
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焦虑或压力
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睡眠不足
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食物太少
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荷尔蒙变化
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遗传学
如果你在偏头痛开始后尽早服用全剂量的非处方止痛药，可能会缓解你的症状。如果这些药物不起作用，请向医生咨询，医生可能会开出三苯氧胺类止痛药或预防药物，如。
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β-阻断剂
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抗抑郁药
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抗癫痫药物
你可以探索辅助治疗，如针灸、按摩、太极拳和生物反馈，尽管目前还不清楚这些治疗的效果如何。饮食补充剂也是一种避免偏头痛的方法。其他可能有效的选择包括。
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Butterbur
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红豆杉
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镁元素
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核黄素
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辅酶Q10
不过要小心。这些药物对怀孕或哺乳期的妇女、儿童和服用其他药物的人可能不安全。在服用任何这些药物之前，请询问你的医生。另外，一定要告诉他们你正在使用的任何补充剂、药物或替代工具。
宿醉
过多的酒精会导致晚上睡不好。要么你辗转反侧，要么你陷入异常沉重的睡眠，你的脖子处于不舒服的位置。这是因为酒精导致你的大脑血管扩张，刺激附近的组织。这一切都会引起。
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敲击式疼痛
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噁心
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頭部兩側疼痛
补救措施与一般压力性头痛的补救措施相同，另外还有一些想法：补充水分（喝水或肉汤），享受含有果糖的东西（如蜂蜜或番茄汁）。
姿势不佳
这使你的肌肉和肌腱拉伤。这可能导致颈部疼痛的头痛。可以帮助的事情包括
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适合身体的（符合人体工程学的）椅子和工作空间
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去看脊椎按摩师或其他健康专家
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生物反馈
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按摩疗法
呼吸练习等放松技巧也有帮助。
咖啡因戒断症
如果你过快地戒掉咖啡和茶等饮料，咖啡因戒断会导致头颈部疼痛。这可能使你的血管扩张，或膨胀。这导致头部疼痛。最好是一步步地缓解咖啡因，而不是一下子就把它戒掉。
何时看医生
在某些情况下，导致你的头痛与颈部疼痛的事情需要医疗关注。如果疼痛，请给你的医生打电话。
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严重或突然
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随着时间的推移越来越严重
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涉及人格或情绪变化
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伴有发烧
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伴随着混乱或记忆问题
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也会让你感到疲惫不堪
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涉及到下巴疼痛、视力问题和头皮酸痛
