脚。它们每天载着你从这里到那里。但你可能不会多想它们，直到它们受伤。而当它们受伤时，你希望得到缓解。为了得到正确的治疗，你需要知道问题所在。首先要考虑的是你的疼痛在哪里。
脚跟疼痛
如果您的疼痛是在脚跟，您可能有
足底筋膜炎
. 那是连接脚跟骨和脚趾的坚韧组织带的刺激或炎症。通常，它在早上起床时伤害最严重。你可以在你的脚跟或足弓处感觉到它。
要治疗它。
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休息你的脚。
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做脚跟和脚部肌肉的拉伸运动。
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服用非处方止痛药。
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穿有良好的足弓支撑和有缓冲的鞋。
脚跟长刺
是另一个脚痛的来源。这是在你的脚后跟底部的不正常的骨头生长。你可能因为穿错鞋，或者因为不正常的行走或姿势，甚至因为跑步等活动而得到它们。当你走路或站立时，骨刺可能会疼痛。很多人都有这种情况，但大多数人没有疼痛。扁平足或高足弓的人更可能有疼痛的足跟骨刺。
要治疗它们。
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穿着镂空的脚后跟垫。
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使用定制的鞋垫（称为矫形器），穿在鞋里。
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穿合脚且鞋底有减震功能的鞋子。
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服用非处方止痛药。
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休息一下你的脚。
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尝试物理治疗。
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如果你仍然有疼痛感，请向医生询问医疗程序。
A
石头瘀伤
是指脚跟或脚球的脂肪垫的深层淤血。它通常是由撞击伤引起的，但也可能发生在踩到硬物之后。疼痛的感觉就像你走在鹅卵石上。它将逐渐自行消失。
在这期间。
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休息一下你的脚。
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冰敷该部位。
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服用非处方止痛药。
A
脚跟骨折
通常是一种高冲击力的伤害，如摔倒或车祸。你的脚跟骨可能不只是断裂，还可能碎裂。脚跟疼痛、瘀伤、肿胀或行走困难是主要症状。
要治疗它。
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不要把压力放在脚跟上。你可以使用拐杖。
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用垫子保护脚跟。
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戴上夹板或石膏以保护脚跟骨。
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向医生咨询非处方药或处方止痛药的情况。
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试试物理治疗。
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如果您仍然感到疼痛，请向您的医生咨询手术事宜。
银屑病关节炎（PsA）是一种皮肤病（银屑病）和关节炎（关节炎）的混合。它是一种长期的疾病，可以在家族中流行。PsA可能导致手指、脚趾和其他关节的肌腱僵硬和刺痛。
要治疗它。
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对于轻度的PsA，你的医生可能会建议使用非甾体抗炎药（NSAID）来阻止导致关节肿胀的化学物质。你可以在药店买到这种药物（阿司匹林，布洛芬，或萘普生），或凭处方购买。
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尝试冷热疗法。热疗有助于血液循环，减轻僵硬感。冷疗可降低肿胀。
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管理你的压力，这可能会使你的PsA发作。
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对于严重的病例，你可能需要更强大的药物治疗。可供选择的药物包括改变病情的抗风湿药物（DMARDs），包括生物制剂和皮质类固醇。
脚球痛
跖骨痛
你感觉到这种疼痛和炎症在你的脚球上。不合脚的鞋子是通常的原因。但你也可能在剧烈活动中得到它，如跑步或跳跃。它有时也被称为石头瘀伤。
要治疗它。
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服用止痛药。
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冰敷和休息你的脚。
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穿着舒适的鞋类。
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试试鞋垫，以减轻脚球的压力。
莫顿氏神经瘤
导致脚趾根部之间（通常在第三和第四个脚趾之间）的神经周围组织增厚。你通常会感到疼痛、奇怪的感觉或脚球上的麻木。女性更经常有这种情况。这可能是穿高跟鞋或紧身鞋的结果。
要治疗它。
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穿鞋垫以减少对神经的压力。
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向脚部注射类固醇或其他药物。
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服用止痛药。
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不要穿高跟鞋或窄脚趾的鞋子。
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避免对神经瘤造成压力的活动。
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向医生咨询手术事宜。
籽粒炎。
在你的大脚趾附近有两块骨头，它们仅由肌腱连接。它们被称为芝麻骨。当它们周围的肌腱受伤和发炎时，你就会得类esamoid炎。它是肌腱炎的一种形式，常见于跑步者和芭蕾舞者。
要治疗它。
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休息你的脚。
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疼的地方要冰敷。
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在舒适的鞋子里，在脚趾下穿一个脚垫。
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用胶带将大脚趾固定住，使关节得以愈合。
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穿低跟鞋。
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询问医生关于类固醇注射的情况。
拱门疼痛
足底筋膜炎
这是最常见的足弓疼痛的原因。足底筋膜炎可以影响脚跟、足弓或两者。无论哪个部位的治疗方法都是一样的。对于顽固的足底筋膜炎，注射类固醇和局部麻醉剂的混合物会有帮助。
堕落的足弓
, 或
扁平足
扁平足是指足弓变平（通常在站立或行走时），导致足部疼痛和其他问题。扁平足可以通过鞋垫、鞋子调整、休息、冰敷、使用手杖或支架，或物理治疗来治疗。有时需要进行手术。
脚趾疼痛
痛风
属于关节炎的一种，会引起脚趾的疼痛。晶体聚集在脚趾关节，引起严重的疼痛和肿胀。大脚趾经常受到影响。
要治疗它。
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让脚休息。
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冰敷该部位。
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服用药物，如非甾体抗炎药（NSAID）、泼尼松、秋水仙碱或别嘌呤醇。
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避免食用会使痛风恶化的食物。
A
拇指外翻
是一种沿足部边缘的骨性隆起，紧靠大脚趾基部。它与第一脚趾关节的错位有关。任何人都可能得这种病，特别是如果他们穿不合适或不舒服的鞋子。它常常随着人们的年龄增长而显现出来。有拇指外翻的人往往也有
锤状趾？
也是如此。试着换上更舒适的鞋子或穿上鞋垫。如果你仍然感到疼痛，医生可能会建议你做手术。
A
锤状趾
是指你的第二、第三或第四个脚趾在中间关节处弯曲，形成一个锤子状的外观。它可能来自于肌肉的不平衡，但也可能是由于穿了不合适的鞋子而引起的。
你的医生可能会建议你穿有宽而深的脚趾床的鞋子。他们也可能给你做练习，以伸展你的脚趾肌肉。如果你仍然有问题，你可以和你的医生讨论手术的问题。
爪形脚趾
是指你的脚趾指向下方或上方，无法伸直。它通常是由糖尿病或酗酒等疾病造成的神经损伤的结果，这些疾病削弱了你脚部的肌肉。如果没有特殊的鞋类来适应爪形脚趾，你可能会出现刺激性和老茧。
要治疗它。
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换成更合脚的鞋。避免穿高跟鞋和紧身鞋。
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做好脚趾和脚趾关节的拉伸运动。
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试试鞋垫。
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向医生咨询手术事宜。
安
嵌顿的脚趾甲
是指趾甲的一侧或两侧的皮肤长在指甲上。它可能会引起疼痛，并可能导致感染。
要治疗它。
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用温水浸泡脚部，一天四次。
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每天一次，在指甲和湿皮肤之间楔入一块纱布。
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如果这些治疗方法不起作用，请看医生。
草皮脚趾
是指你在大脚趾的底部感到疼痛。它是一种过度使用的损伤，通常由拉伤引起。拇指外翻也可能是一种类esamoid炎或类esamoid断裂。
A
脚趾扭伤
可能发生在你卡住或刺伤你的脚趾，损坏了脚趾的肌腱或软组织。如果你没有骨折，疼痛和肿胀应该在几天内消失。
A
脚趾骨折。
或断骨，可以发生在脚趾的任何骨头上。轻微的骨折可能只需要休息、冰敷和止痛药。严重的骨折可能需要手术。请去看医生以确定。
拇指僵硬症
(大脚趾僵硬）是大脚趾基部的一种关节炎。症状是关节的疼痛和僵硬，并随着时间的推移而恶化。治疗方法包括止痛药和伸展运动。在某些情况下可能需要手术。
鸡眼和老茧
. 鸡眼是指在足部或脚趾的刺激点或压力点上堆积的坚韧皮肤。它们有时看起来像角。
老茧
是指在脚趾或脚掌上有较宽的坚韧的皮肤堆积区域。它们的发生是由于刺激或压力的结果。老茧和鸡眼通常是由不合适的鞋类引起的。
要治疗它们。
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穿更合脚的鞋。
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泡脚，用浮石磨去多余的皮肤。
A
胫骨骨折
是指嵌在与大脚趾相连的肌腱中的小骨头（sesamoids）的断裂。大脚趾及其周围的疼痛是主要症状。
要治疗它。
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休息，冰敷，抬高脚。
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穿硬底鞋或脚垫以减轻压力。
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服用止痛药。
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如果你仍然感到疼痛，请与你的医生交谈。
足部外缘的疼痛
脚的外缘，即第五跖骨，是脚上常见的断骨。受伤后足部外缘的疼痛、肿胀和瘀伤是症状。如果你认为你可能骨折了，请去看医生并做X光检查。
要进行治疗。
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服用止痛药。
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休息，冰敷，并抬高你的脚。
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不要在上面行走。
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问问你的医生是否有必要做手术。
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在某些情况下，石膏可能是必要的。
任何地方或任何地方的脚痛
神经病变
神经病变，即脚部的神经损伤，最常由糖尿病引起。疼痛可能是烧灼感、刺痛感，或感觉像电流。它可以发生在脚的任何地方。请向您的医生询问缓解疼痛的办法和防止进一步恶化的方法。
类风湿性关节炎（RA）是一种慢性自身免疫性疾病，可引起疼痛，僵硬，和全身关节肿胀。几乎每个患有RA的人都会在他们的脚和脚踝出现症状。RA可以影响你的脚跟周围的区域，你的脚的顶部，以及你的脚趾和脚的球。休息，冰敷，或服用非甾体抗炎药物，如布洛芬和萘普生，可以缓解你的症状。鞋垫可以缓解来自脚部骨骼的压力。
骨关节炎是指你的关节中的缓冲软骨磨损。大多数情况下，其原因是老化。但骨关节炎也可能因受伤而发生，或者如果你有扁平足或非常高的足弓。你可能有行走困难，你的关节可能感到僵硬和疼痛。
为了治疗它，你的医生可能会建议。
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非甾体类抗炎药（NSAIDs）。
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定制鞋垫
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支架、石膏或靴子，让你的脚不能动，直到炎症消退为止
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物理治疗以加强你的肌肉
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对较严重的病例注射类固醇
肌腱炎
是指肌腱的炎症和刺激，是连接肌肉和骨骼的带子。肌腱沿着脚的所有表面运行，可在许多不同的位置引起脚痛。
要治疗它。
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休息一下你的脚。
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服用止痛药。
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注射类固醇可以帮助。
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很少需要手术。
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