应对精神分裂症患者的耻辱感

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患者博客 | 应对精神分裂症患者的耻辱感 ByLisa Guardiola

对于我们这些患有精神分裂症的人来说,污名和歧视是非常难受的。媒体和社区往往对患有这种疾病的人有一种非常污名化的看法,使我们中的许多人不得不对自己进行污名化。多年来,我已经学会了如何处理这两方面的问题,这对我的康复过程有很大的帮助。

三年前,我参加了当地一家图书馆举办的人类图书馆活动。该活动帮助当地读者了解我们社区中的不同人。他们报名参加与社区成员一对一的讨论,以获得更多关于他们生活经历的见解。作为活动的一部分,我分享了我与精神分裂症患者的心理健康康复情况。

在活动当天,有四位社区成员想与我交谈,但我从未忘记一次会面。是一位非常好的女士报名与我交谈。我与她分享了我的康复故事,并回答了她所有的问题。在会议即将结束时,那个女人看着我说,我的故事很了不起,她很惊讶我看起来很正常。我被她的说法吓了一跳,真的傻眼了。当她从桌子上站起来感谢我的时候,我只能说,不客气。?

说实话,我也有过这样的例子,但由于某些原因,这次会面真的让我印象深刻。我花了一些时间来处理这次互动。我确实在下一次治疗中提出了这个问题。我不得不这样做,因为我已经开始对自己进行污名化。我开始怀疑什么是正常人,什么是正常人的样子。当我在康复的早期,难道我就不正常吗?

在治疗中,我们详细地讨论了这次会议,我意识到这个女人对精神分裂症患者有一种污名化的看法。她以媒体和社区的方式来看待我们。我们经常被描绘成有妄想、产生幻觉、无家可归、不修边幅、对社会有危险。不幸的是,这种污名化的观点仍然存在,许多人不知道心理健康的恢复是可能的。

当人们因为我的诊断而发表污名化的言论或以不同的方式对待我时,我并不以为然。我必须记住,他们的观点来自于恐惧和缺乏知识的地方。我越是能自如地分享我的心理健康康复故事,就越容易原谅那些不理解我病情的人。

治疗,以及我庞大的家庭和朋友支持网络,使我不至于对自己感到羞耻。这不是一朝一夕的事,但随着我在康复过程中的进展,我在自己的皮肤上变得更加舒适。这使得我更容易对他人公开我的心理健康康复情况。

如果你是精神分裂症患者,并且曾经处于被歧视或被侮辱的境地,那么你要知道,在你的挣扎中,你并不孤单。请记住,被诊断出患有精神分裂症并不意味着你是谁。不要让别人的污名化言论或歧视性行为把你打倒。你能做的最好的事情就是让你身边有积极向上的人,让你振作起来。对自己和他人进行有关精神分裂症的教育,有助于促进心理健康知识的普及,打破与这种诊断有关的污名。精神健康的恢复是可能的。?

图片来源:?Westend61 via Getty Images

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Lisa Guardiola

自2004年起被诊断为

丽莎-瓜迪奥拉(Lisa Guardiola)患有精神分裂症已经17年了。瓜迪奥拉热衷于帮助其他精神疾病患者,她是Sertoma中心的社区外展和教育培训师,也是芝加哥南郊NAMI的副主席,领导教育和培训活动。她喜欢写日记、画油画,以及与她的家人和猫咪Loki共度时光。在Instagram和Twitter上与她联系。

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