如果你面临癌症诊断，你可以做一些事情来感觉到更多的准备和支持，包括教育自己和优先考虑自我护理。
癌症诊断后应考虑的问题
没有人要求经历癌症。但如果你面临癌症诊断，你可以做一些事情来感觉到更多的准备和支持，包括教育自己和优先考虑自我护理。
教育的重要性
与你的医生讨论你的诊断和潜在的治疗方案。您也可以使用本指南来了解该从哪里开始。您可能对很多事情有疑问，关于您的诊断、生活方式的考虑、可能的下一步行动，甚至是财务问题，这都是可以的。您可以与您的医疗团队讨论所有这些话题。
比如说想想这些开头的问题。
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我应该得到第二个意见吗？
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您对我这种类型的癌症有多少治疗经验？
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我的癌症治疗是否会影响我与伴侣的亲密关系？
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我怎样才能为未来做准备？
从纽约大学朗贡医院Perlmutter癌症中心幸存者项目创始主任、纽约大学格罗斯曼医学院医学临床副教授Marleen Meyers医学博士和纽约大学朗贡医院Perimutter癌症中心临床研究副主任Janice Mehnert医学博士那里了解更多关于诊断和治疗的见解。
您可以成为您自己的健康代言人，提出问题，提出新的话题，要求更多的信息。如果您觉得您没有得到您想要的护理，您可以与您的医疗服务提供者分享这些反馈，或者寻找一个新的医疗团队。
从Meyers医生那里获得更多有用的建议。
医生问答
问：您会给新诊断的病人什么建议？
答：我认为当你第一次被诊断出患有癌症时，最重要的事情是收集事实，以便能够理解医生和护士长告诉你的事情。重要的是，你要能够根据你的特殊情况和癌症类型，将信息纳入背景。然而，我非常努力地不在互联网上做太多的研究。我知道这很难告诉别人，但你的医疗保健提供者确实是分享这些事实的最佳人选。另外，不要急于下结论。癌症是一个如此可怕的词，但许多人做得很好。
问：您对护理人员有什么建议吗？在与亲人踏上癌症之旅之前，他们需要知道什么？
答：我对照顾者的建议是，要注意不要把病人的旅程变成你的旅程。我们都想照顾好我们所爱的人。我们想照顾我们的家人和朋友，我们想给他们建议，让他们变得更好。但作为护理人员，退一步是非常重要的。我认为我们必须尊重并从经历癌症的人那里得到提示。如果那个人还没有准备好谈论一些事情，或者没有向你征求意见，那就试着尊重他们想如何处理他们的诊断。讨论你所听到或读到的事情，或提及其他朋友和家人的经验，很少有帮助，而且可能会令人感到害怕。每个人都是独一无二的。 作为照顾者，你的工作是提供支持和帮助。作为照顾者，倾听自己的需求也很重要，确保你不会为了照顾别人而牺牲自己的心理和情感健康。
问：您如何让患者在诊断期间和诊断后感到被关心和支持？
答：当我第一次见到他们时，大多数人都很害怕，而且非常脆弱。能够消除他们的恐惧，让病人感到自己更有控制力并得到很好的照顾，这一点真的非常关键。我试图做到这一点的一个方法是以积极和乐观的态度来讨论癌症诊断。我喜欢讨论关于他们的诊断的积极因素，以及我对C的希望，以及我们仍然需要发现的信息。我也相信要一步一步地走下去，因为癌症诊断可能是如此令人难以承受。在治疗期间和之后，人们都需要有一种控制感。通过改变生活方式，包括锻炼、营养、改变酒精和其他生活方式，是可以做到的。
问：您有什么建议给病人和护理人员，让他们在与医护团队的约会中获得最大的收获？
答：一个建议是在就诊前写下你的问题。千万不要认为有什么问题是愚蠢的、不重要的或不相关的。任何对你来说重要的东西都是重要的，就是这样。我还建议病人尽量带一个家庭成员或朋友来就诊，作为另一双耳朵，我还建议病人把他们关心的事情记录下来，这样他们就可以和医生谈论他们的关切，并得到他们需要的护理。倾听也很重要。有时，对提问的焦虑是如此之大，以至于一个人可能没有听到或处理答案。
问：患者对自己的具体癌症类型进行自我教育的最佳方式是什么？
答：人们有很多资源可以了解更多关于他们的诊断和治疗。我建议首先与他们的医疗团队联系，因为他们通常有可以帮助的服务和资源。医疗团队也经常知道对某一类型的癌症最有帮助和最准确的资源。
为什么自我护理很重要
虽然身体健康可能是你的首要任务，但照顾你的情绪也很重要。花点时间处理事情，因为他们来了，没有正确或错误的方式来感受。
每个人的癌症经历都是不同的，但人们有压力、焦虑或担忧的感觉是很常见的。你可能会感到烦躁或愤怒，注意力难以集中，或开始对自己的外表有不同的感觉。当这些感觉出现时，你可以通过做一些事情来积极应对，使自己平静下来。
这可能看起来像
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与一个值得信赖的朋友分享您的感受或恐惧
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确保你有足够的睡眠
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花时间打坐或写日记
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为自己创造一个常规的生活方式
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走向大自然
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向治疗师或社会工作者求助
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以创造性的方式表达自己，如绘画或舞蹈
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加入一个支持团体
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以自己感觉良好的方式进行锻炼
记住在这个时候要对自己有耐心。
想了解更多关于诊断、治疗过程和寻找您所需要的支持，请访问Mercks YourCancerStory.com/emotional-health。
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医生不为任何特定的产品、服务或治疗方法背书。
